Когда усталость берет свое, это может проявляться самыми разными способами. Апатия, депрессивное состояние или немотивированная агрессия в отношении ребенка, за которую ты потом коришь себя – многое из перечисленного вполне типично для среднестатистической мамы, нередко вынужденной нести груз забот по обеспечению быта и воспитанию детей практически в одиночку. Но что если позволить себе быть не идеальной? Мы точно знаем, что даже усталость и лень можно сделать союзниками, которые помогут улучшить отношения с детьми и стать для них еще более близким человеком.
Если хочется отдохнуть: как поступают умудренные опытом мамы
Конечно же, ты знаешь о том, что долго смотреть ТВ вредно для зрения, а бутербродами с соком малыш не может питаться вечно. Но если опускаются руки и нет сил встать с дивана, побыть ленивой матерью даже полезно: ребенок увидит, что ты тоже не «железная» и умеешь не только работать в поте лица и заботиться о других, но и обращать внимание на свои потребности. Во взрослом возрасте такой опыт окажется для него весьма полезным.
Читай также: Хроническая усталость: традиционные и неожиданные причины
Если ты не «в ресурсе», попробуй сделать следующее:
- «Забей» на вещи, не влияющие напрямую на здоровье и состояние ребенка. Позволь себе и детям один вечер полакомиться пиццей вместо ужина из трех блюд, не едь на другой конец города за экологически чистой фермерской едой, а купи фрукты на ближайшем рынке или подай на ужин магазинную кашу быстрого приготовления для малышей. И уж точно не стоит гладить детские вещи с двух сторон или обращать внимание на «ценное» мнение окружающих по поводу того, что ты делаешь.
- Попроси ребенка взять на себя домашние обязанности, которые ему под силу. Это отлично развивает ответственность и самостоятельность. Если ты доброжелательно попросишь даже 3-летнего карапуза отнести белье в стирку, сложить игрушки, самостоятельно надеть брюки или поправить постель, мир точно не рухнет.
- На детской площадке или в школе развития позволь малышу играть со сверстниками. Тревожным мамам, которым постоянно кажется, что малыш упадет, убежит или подвергнется агрессивному нападению со стороны ровесника, стоит учиться расслаблению. Дети так же, как и мы, в основном социальные существа, и в определенном возрасте им куда интереснее друг с другом, чем с мамой и папой. А ты вполне можешь выпить кофе, пока крохи с удовольствием съезжают с горки или делятся впечатлениями от увиденного и прочитанного.
- Позаботься о себе, любимой, и по возможности покупай вещи, облегчающие быт. Не успеваешь готовить обед – на помощь придет мультиварка. У тебя обрываются руки, потому что карапуз постоянно просится на руки и не хочет сидеть в коляске – слинг или эргорюкзак станут твоими незаменимыми помощниками. Если ты устала мыть посуду, посудомоечная машина станет отличным решением, а ботинки на липучках вместо шнурков облегчат жизнь и тебе, и крохе. А в глобальном масштабе даже можно нанять временную или постоянную помощницу по хозяйству.
Читай также: Постоянная усталость и "лень" может быть вызвана дефицитом одного витамина
Как видишь, усталость и лень – совсем не повод корить себя за нерадивость, а, скорее возможность, продемонстрировать детям более спокойный и расслабленный темп жизни, когда можно делать и то, что хочется, а не только то, что надо.
Фото: Depositphotos
