Негативное влияние жестких диет и сложности в поддержании полученного эффекта доказаны давно. Многим людям противопоказаны такие ограничения в пище. Большинству желающим быть в форме врачи-диетологи рекомендуют откорректировать стиль жизни и питания в сторону более правильного и просто жить в сдержанном режиме, не устраивать организму столь серьезных встрясок.
Но если же вам необходима такая диета, то нужно знать о всех рисках и стараться их минимизировать правильной подготовкой, вхождением в диету, прохождением ее и таким же правильным выходом под руководством диетолога.
Читать также: Как очистить печень дома: свекольный отвар для детоксикации
Шведские же ученые озвучили новые риски. Оказывается, что у людей – поклонников частых о очень низкокалорийных диет повышен риск развития желчнокаменной болезни.
В исследовании в Стокгольме участвовали более 5 тысяч человек, которые проходили годичную программу по похудению. Всю эту большую группу разделили на две поменьше. Первая употребляла по 500 ккал в день в течении 6-10 дней на протяжении трех месяцев.
Вторая группа все три месяца получали пищу на 1200-1500 ккал. Остальные 9 месяцев все участники просто питались рационально и занимались спортом для похудения.
В результате, худеющие из первой группы стали меньше на 11 кг каждый, вторая группа имела не столь заметный результат – похудели в среднем на 8 кг.
Но при этом в первой зарегистрировано 48 случаев желчнокаменной болезни (во второй - 14). При чем обострение было столь сильным, что в 38 случаях пациентам из этой группы понадобилось оперативное вмешательство.
Читать также: Для быстрого похудения: домашняя кардиотренировка для сжигания жира
Врачи считают, что такое быстрое уменьшение веса, которое происходит при экстремальных диетах, влияет на опорожнение желчного пузыря и содержание соли и холестерина в желчи, а это, в свою очередь, стимулирует образование камней.
Фото: depositphotos.com
