Негативний вплив жорстких дієт і складнощі у підтримці отриманого ефекту доведені давно. Багатьом людям протипоказані такі обмеження в їжі. Більшості бажаючих бути в формі лікарі-дієтологи рекомендують відкоригувати стиль життя і харчування в бік правильного і просто жити в стриманому режимі, не влаштовувати організму настільки серйозних потрясінь.
Але якщо ж вам необхідна така дієта, потрібно знати про всі ризики і намагатися їх мінімізувати правильною підготовкою, входженням в дієту, її проходженням і таким же правильним виходом під керівництвом дієтолога.
Читати також: Як очистити печінку вдома: буряковий відвар для детоксикації
Шведські вчені озвучили нові ризики. Виявляється, що у людей-шанувальників частих і дуже низькокалорійних дієт спостерігається підвищений ризик розвитку жовчнокам'яної хвороби.
У дослідженні в Стокгольмі брали участь понад 5 тисяч осіб, які проходили річну програму зі схуднення. Всю цю велику групу розділили на дві менші. Перша вживала по 500 ккал на день 6-10 днів протягом трьох місяців.
Друга група всі три місяці отримувала їжу на 1200-1500 ккал. Решта 9 місяців всі учасники просто раціонально харчувалися і займалися спортом для схуднення.
У результаті, люди з першої групи схуднули на 11 кг кожен, друга група мала не настільки помітний результат – схудли в середньому на 8 кг.
Проте в першій групі зареєстровано 48 випадків жовчнокам'яної хвороби (у другій - 14). При чому загострення було настільки сильним, що в 38 випадках пацієнтам з цієї групи знадобилося оперативне втручання.
Читати також: Для швидкого схуднення: домашнє кардіотренування для спалювання жиру
Лікарі вважають, що таке швидке зменшення ваги під час екстремальних дієт впливає на спорожнення жовчного міхура та вміст солі і холестерину в жовчі. Це, в свою чергу, стимулює утворення каменів.
Фото: depositphotos.com
