Побічні ефекти жорстких дієт: лікарі попереджають про серйозні ризики

Бажання схуднути призводить до необхідності сидіти на дієті. Іноді для швидкого ефекту люди йдуть на жорсткі обмеження в їжі. Чим це загрожує, розповіли вчені Каролінського інституту в Стокгольмі

Негативний вплив жорстких дієт і складнощі у підтримці отриманого ефекту доведені давно. Багатьом людям протипоказані такі обмеження в їжі. Більшості бажаючих бути в формі лікарі-дієтологи рекомендують відкоригувати стиль життя і харчування в бік правильного і просто жити в стриманому режимі, не влаштовувати організму настільки серйозних потрясінь.

Але якщо ж вам необхідна така дієта, потрібно знати про всі ризики і намагатися їх мінімізувати правильною підготовкою, входженням в дієту, її проходженням і таким же правильним виходом під керівництвом дієтолога.

Читати також: Як очистити печінку вдома: буряковий відвар для детоксикації

Сувора дієта - біла тарілка на білому тлі

Шведські вчені озвучили нові ризики. Виявляється, що у людей-шанувальників частих і дуже низькокалорійних дієт спостерігається підвищений ризик розвитку жовчнокам'яної хвороби.

У дослідженні в Стокгольмі брали участь понад 5 тисяч осіб, які проходили річну програму зі схуднення. Всю цю велику групу розділили на дві менші. Перша вживала по 500 ккал на день 6-10 днів протягом трьох місяців.

Друга група всі три місяці отримувала їжу на 1200-1500 ккал. Решта 9 місяців всі учасники просто раціонально харчувалися і займалися спортом для схуднення.

У результаті, люди з першої групи схуднули на 11 кг кожен, друга група мала не настільки помітний результат – схудли в середньому на 8 кг.

Проте в першій групі зареєстровано 48 випадків жовчнокам'яної хвороби (у другій - 14). При чому загострення було настільки сильним, що в 38 випадках пацієнтам з цієї групи знадобилося оперативне втручання. 

Читати також: Для швидкого схуднення: домашнє кардіотренування для спалювання жиру

Лікарі вважають, що таке швидке зменшення ваги під час екстремальних дієт впливає на спорожнення жовчного міхура та вміст солі і холестерину в жовчі. Це, в свою чергу, стимулює утворення каменів.
Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість