Что происходит на тридцать первой неделе беременности?

Твой организм прекрасно понимает, что время родов практически «не за горами». На 31-ой неделе беременности начинает вырабатываться вещество – релаксин. Оно помогает ослабляться тазовым соединениям. Благодаря этому тазовое кольцо становится пластичным и может растягиваться. Это нужно для того, чтобы во время родов малютке было не так трудно проходить через родовые пути.

На что похож малыш на 31-ой неделе беременности?

Твой кроха на 31-й неделе беременности усердно накапливает мышечную массу и подкожный жир. Теперь он весит около 1,5 кг (1500 г) и рост его составляет 40-41 см. Сейчас малютка по размерам как патиссон. Продолжается активный рост и развитие головного мозга детки, и сейчас его масса составляет 1/4 часть от массы мозга взрослого. Также вместе с потемнением волос на голове у некоторых малышей начинают темнеть глазки: в них накапливается пигмент. Но чаще всего светловолосые и светлокожие малютки рождаются с голубыми глазами, потому что процесс окрашивания радужки глаз проходит медленно. Если у тебя в семье все темноглазые, не волнуйся: до годика глаза крохи станут того цвета, который заложен генетически.

И да, в работу у крохи включилась поджелудочная железа. Теперь в его организме вырабатывается собственный инсулин, который помогает поддерживать нужный уровень сахара в крови.

Какие твои ощущения на тридцать первой неделе беременности?

Согласно нормам к 31-ой неделе беременности ты должна набрать в весе не более 9 кг (это при условии, что у тебя не многоплодная беременность). Если же ты перебрала с весом, пора начать следить за тем, что ты ешь и в каких количествах. Помни, что твоему организму сейчас и так нелегко из-за происходящих в нем изменений и возросших нагрузок. А если к этому прибавить еще и лишние килограммы? Специалисты говорят, что питание на этом сроке должно быть дробным и правильным. То есть никаких вредных продуктов, есть нужно маленькими порциями 6 раз в день.

Кстати, из-за увеличившегося веса у тебя сейчас может поменяться походка – она больше похожа на  «утиную» (женщина ходит так, как будто переваливается с боку на бок). Не беспокойся по этому поводу – после родов она пропадет.

Совет 31 недели

Если физическая активность – не твой «конек», то нужно заняться своими интимными мышцами. Укрепление мышц тазового дна способствует их лучшей эластичности во время родов, а это в свою очередь, является хорошей профилактикой болезненных разрывов и трещин. Лучшим упражнением для этого является гимнастика Кегеля. При этом специальных условий для занятий вовсе не требуется: ею можно заниматься как лежа в кровати перед сном, так и стоя в очереди к кассе в магазине – никто ничего не заметит.