Вы с малышом находитесь в такой тесной связи, что любое твое недомогание сразу же отражается на нем. Будь предельно внимательна к себе и сразу же реагируй на сигналы, которые подает тебе организм. 

Береги нервы – пей магний при беременности!

Ты стала очень чувствительной, настроение скачет, а глаза на мокром месте? Помимо гормональной перестройки причиной повышенной нервозности в период беременности часто становится нехватка магния. Он очень важен для будущих мам, так как одновременно регулирует процесс передачи генетической информации и контролирует мышечное расслабление матки, снижает риск выкидыша. Ну а известное антистрессовое действие магния поможет нормализовать сон, успокоиться, снять нервное напряжение.

Опасны ли отеки беременных?

К вечеру начинают давить твои любимые ботинки, носки оставляют следы, а кольца врезаются в пальцы? Небольшие отеки во время беременности возникают у большинстваппетит при беременности,а женщин. Это неудивительно – увеличивается объем циркулирующей жидкости, в тканях накапливается натрий, который задерживает воду. В первую очередь это заметно на ногах, пальцах рук. Припухлость губ, носа, округление лица – тоже результат отеков. Это не признак патологии, но сказать врачу о проблеме нужно. Обязательно следи за давлением и регулярно сдавай мочу на белок, чтобы не пропустить начало развития гестоза, или, как его еще называют, позднего токсикоза. 

Контролируй давление на всех сроках беременности!

Беременным очень важно регулярно (желательно ежедневно, в одно и то же время) контролировать артериальное давление. Повышенное давление во время беременности может появиться даже в том случае, если по жизни ты гипотоник. Лучше всего купить тонометр и вести дневник измерений. Помни: во второй половине беременности в совокупности с отеками высокое давление – один из симптомов гестоза. 

Если пропал аппетит у беременной...   

Тошнота, головокружение, отсутствие аппетита – с симптомами токсикоза в первые 3 месяца беременности знакома каждая вторая женщина. Мы привыкли думать, что это состояние нужно перетерпеть. Но если токсикоз очень сильный и у тебя наблюдается потеря веса, то это может негативно отразиться не только на твоем здоровье, но и на развитии малыша. Обязательно следи за питанием и ни в коем случае не голодай.

Читай также: Как овсянка влияет на беременных

Расскажи о своем самочувствии врачу, старайся как можно больше гулять. Попробуй каждые 2-3 часа съедать что-то легкое (печенье, яблоко, пару ложек йогурта). Держи в сумочке наготове галетное печенье или мятные леденцы. Такое питание – понемногу, но часто – обычно позволяет справиться с приступами тошноты.  

Следи за весом во время беременности

Если ты за неделю набрала килограмм и более, то это повод обратиться к врачу. Избыток веса вреден и для тебя, и для твоего малыша. Кроме того, лишние килограммы могут говорить об отеках. Старайся следить за питанием и откажись от сдобы и сладостей. Желательно соблюдать специальную диету, которую тебе порекомендует врач. Не занимайся самодеятельностью! Несбалансированная диета в твоем положении противопоказана!

Читай также: Имбирь при беременности: польза, показания, противопоказания

Фото: depositphotos