Как заниматься спортом при беременности: звездный мастер-класс

397
Читати українською

Беременность - это не болезнь и не диагноз! Сегодня вынашивание малыша является частью полноценной жизни молодой женщины

Любимая работа, дающая возможность самореализации, интересные хобби, наполняющие жизнь яркими красками, и занятия спортом, которые позволяют поддерживать тело в прекрасной физической форме - все это важные составляющие жизни каждой женщины. И будущие мамы не исключение!

Материнство в современном мире - самая ответственная часть жизни каждой из нас, но нельзя забывать о своей красоте и здоровье. Будущей маме можно и нужно больше гулять, иногда посещать своего парикмахера, косметолога и мастера маникюра, разрешена даже эпиляция при беременности.

Конечно, от сложных и опасных косметологических процедур придется отказаться, но стильная стрижка, ухоженные руки и кожа лица поднимут настроение и помогут будущей маме легче принять перемены в собственной внешности. 

Вторая половинка всемирно известного голливудского актера Алека Болдуина Хилария родила трех очаровательных малышей и сегодня вынашивает еще одного наследника звездного семейства.

Читай также: Можно ли беременным красить ногти?

Выглядит она, надо сказать, просто сногсшибательно. Секрет ее красоты заключается в правильном питании, жизненной активности и, конечно, в занятиях спортом.

Каждое утро Хиларии и ее дочери начинается с небольшой разминки. Это полезно и для малышки, и для ее мамы во время беременности и после рождения малыша. 

 


У Хиларии Болдуин отличная физическая подготовка, даже на каблуках и с большим животом она поражает своей прекрасной формой. В более подходящей обуви эти упражнения можно выполнять и тебе! 

 


А от боли в спине, которая досаждает большинству будущих мам, поможет небольшая растяжка. Попробуй! 

 


Перед занятиями спортом во время беременности важно поговорить с лечащим врачом, особенно если ты решила стать спортсменкой всего пару дней назад. Прислушивайся к своим ощущениям и не пропускай консультации у гинеколога - и твоя беременность пройдет идеально!  

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Вкусняшки для ребенка: опасные и полезные сладости

Учим цвета с пеленок

Чем опасны шумы в сердце у ребенка: отвечает специалист

Почему ребенок храпит во сне: основные причины детского храпа

Диатез у ребенка: что это такое и нужно ли его лечить?

Все по-настоящему: как выглядит счастье и горе в семье глазами художника