Как заниматься спортом при беременности: звездный мастер-класс

969
Читати українською

Беременность - это не болезнь и не диагноз! Сегодня вынашивание малыша является частью полноценной жизни молодой женщины

Любимая работа, дающая возможность самореализации, интересные хобби, наполняющие жизнь яркими красками, и занятия спортом, которые позволяют поддерживать тело в прекрасной физической форме - все это важные составляющие жизни каждой женщины. И будущие мамы не исключение!

Материнство в современном мире - самая ответственная часть жизни каждой из нас, но нельзя забывать о своей красоте и здоровье. Будущей маме можно и нужно больше гулять, иногда посещать своего парикмахера, косметолога и мастера маникюра, разрешена даже эпиляция при беременности.

Конечно, от сложных и опасных косметологических процедур придется отказаться, но стильная стрижка, ухоженные руки и кожа лица поднимут настроение и помогут будущей маме легче принять перемены в собственной внешности. 

Вторая половинка всемирно известного голливудского актера Алека Болдуина Хилария родила трех очаровательных малышей и сегодня вынашивает еще одного наследника звездного семейства.

Читай также: Можно ли беременным красить ногти?

Выглядит она, надо сказать, просто сногсшибательно. Секрет ее красоты заключается в правильном питании, жизненной активности и, конечно, в занятиях спортом.

Каждое утро Хиларии и ее дочери начинается с небольшой разминки. Это полезно и для малышки, и для ее мамы во время беременности и после рождения малыша. 

 


У Хиларии Болдуин отличная физическая подготовка, даже на каблуках и с большим животом она поражает своей прекрасной формой. В более подходящей обуви эти упражнения можно выполнять и тебе! 

 


А от боли в спине, которая досаждает большинству будущих мам, поможет небольшая растяжка. Попробуй! 

 


Перед занятиями спортом во время беременности важно поговорить с лечащим врачом, особенно если ты решила стать спортсменкой всего пару дней назад. Прислушивайся к своим ощущениям и не пропускай консультации у гинеколога - и твоя беременность пройдет идеально!  

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Что делать, если ребенок не хочет учиться?

Как понять новорожденного малыша?

Источники энергии для маленьких моторчиков

Очаровательный пингвинчик в подарок маме

Сцеживание при ГВ: почему не стоит им увлекаться без особых на то показаний?

Андре Тан рассказал, что будет модно в сезоне весна-лето 2019