Ты носишь под сердцем самого дорогого в мире человечка и просто сгораешь от нетерпения поскорее увидеть его? Поздравляем. Скоро тебе откроется таинство материнства. А пока нужно подготовиться к очень нелегкому процессу рождения малыша.

Ты уже, наверное, много знаешь о профилактике болезней, питании и спорте при беременности.  А сегодня мы поговорим о правильном дыхании – необходимом умении для будущей мамы. Оно поможет тебе расслабиться в нужную минуту, что очень важно во время родов. Предлагаем тебе ознакомиться с чудесным видеороликом о дыхании для будущих мам.

Читай также: Тренировка для беременных: эффективный комплекс упражнений

Менее чем за 3 минуты опытный врач и фитнес-инструктор для беременных поведает, как правильно дышать и покажет интересные дыхательные упражнения для женщин в положении. Таким комплексом хорошо завершать занятия спортом – правильное дыхание отлично помогает восстанавливать силы.

Готова приступить к выполнению комплекса дыхательных упражнений? Тогда следуй советам эксперта и будь здорова! 

Источник: Baby Lenta