Дыхательные упражнения при беременности: как правильно дышать

326

Мы не можем прожить ни минуты без воздуха. Поэтому так важно научиться правильно дышать, особенно беременной женщине, которая скоро родит на свет новую жизнь

Ты носишь под сердцем самого дорогого в мире человечка и просто сгораешь от нетерпения поскорее увидеть его? Поздравляем. Скоро тебе откроется таинство материнства. А пока нужно подготовиться к очень нелегкому процессу рождения малыша.

Ты уже, наверное, много знаешь о профилактике болезней, питании и спорте при беременности.  А сегодня мы поговорим о правильном дыхании – необходимом умении для будущей мамы. Оно поможет тебе расслабиться в нужную минуту, что очень важно во время родов. Предлагаем тебе ознакомиться с чудесным видеороликом о дыхании для будущих мам.

Читай также: Тренировка для беременных: эффективный комплекс упражнений

Менее чем за 3 минуты опытный врач и фитнес-инструктор для беременных поведает, как правильно дышать и покажет интересные дыхательные упражнения для женщин в положении. Таким комплексом хорошо завершать занятия спортом – правильное дыхание отлично помогает восстанавливать силы.

Готова приступить к выполнению комплекса дыхательных упражнений? Тогда следуй советам эксперта и будь здорова! 

Источник: Baby Lenta

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце