Как сохранить круг общения во время беременности и после родов

133

Новость о беременности означает изменение стиля жизни. Каждая понимает, что поход в бар с друзьями трудно совместить с токсикозом и грудным вскармливанием. Советы психолога помогут сохранить и даже приобрести новых друзей во время беременности.

Если будущий декрет пугает тебя необходимостью постоянно оставаться дома, прислушайся к тому, как сохранить привычный жизненный ритм и круг общения во время беременности.

Помни, что жизнь не остановилась

Даже если в первом триместре очень хочеться спать, а во втором пришлось лечь на сохранение в больницу, продолжай проявлять интерес к миру вокруг.

Когда знакомые в первую очередь интересуются твоим здоровьем, ответь коротко, а затем удели несколько минут разговора другим темам.

Обсуждайте рабочие новости, успехи старших детей, хобби, совместные планы и проекты. Тогда твоя беременность не станет преградой к общению.

Сохраняй рабочий темп

Если нет проблем со здоровьем, беременность - не повод отказаться от любимого дела. Дружный коллектив, дозированная нагрузка, интересные трудовые обязанности помогут справиться с волнением на этапе ожидания малыша.

После родов новости с работы будут вносить разнообразие в твои обязанности мамы.

Используй социальный нетворкинг

Иногда врач рекомендует постельный режим либо ты опасаешься многолюдных мест в связи с эпидемиями. Современные средства связи легко решают эту трудность в общении во время беременности:

  • с родственниками из другого города устрой сеанс видеосвязи;
  • в общем чате с подругами обсудите покупки, переслав друг другу серию селфи;
  • коллегам брось ссылку на интересную статью по почте, предложив обменяться идеями.

Читай также: Как сохранить рабочий ритм во время беременности: 5 рекомендаций психологов

друзья с беременной фото

Планируй контакты заранее

Беременной женщине легко забыть памятную дату или время встречи. Попробуй записывать в план на неделю дни рождения знакомых, время похода к врачу, посиделки с подругами.

Предложи друзьям новые идеи досуга

Вы привыкли компанией выбираться на каток или проводить всю субботнюю ночь в кинотеатре? Предложи комфортные для тебя развлечения еще на этапе планирования беременности:

  • вечер настольных игр в развлекательном центре;
  • прогулка по городу, совмещенная со смешной фотосессией;
  • домашний телепросмотр любимого с детства шоу.

Расширь круг общения

Перед родами познакомься с будущими мамами своего района или города. Посети несколько занятий в Школе для беременных, зарегистрируйся на тематических форумах, найди группы для общения мам в соцсетях. Поддержка и советы от тех, кому близки твои проблемы, сильно пригодятся и после родов.

Во многих случаях такая виртуальная дружба перерастает потом в совместные прогулки с детьми.

Будь с людьми

Правило поддержки связей гласит: никогда не обедай в одиночестве. Мы перефразируем его для беременной женщины: всегда, когда появилось желание, проводи время в компании.

Подружка с радостью сходит с тобой в поликлинику, коллега поделится новостями за чашкой чая, а старый знакомый порекомендует лучший роддом.

Позитивное общение поможет тебе полюбить свою беременность.

Читай также: Как полюбить свою беременность?

Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

7 основных признаков плохого роддома

Как сохранить красоту надолго? Поможет японский массаж шиацу

Еще один год волшебства от проекта «Здійсни мрію»

Развивающие игры с ватными палочками

ХИТ 2018 рекомендует: фруктовое однокомпонентное пюре «Персик» от Gerber®

Черно-белый мир детства: когда рядом пингвины и коты выше тебя ростом