Вредно ли беременной работать? Можно ли в интересном положении качественно справляться с эмоциональными нагрузками?

Конечно, от тяжелой физической работы беременной женщине лучше отказаться. Но при этом у активных будущих мам без проблем со здоровьем нет препятствий к тому, чтобы продолжать заниматься любимым делом, приносящим доход.

Если врач не возражает, разберемся, что может тебе помочь.

Почаще меняй виды деятельности и положение тела

Чем больше будет срок ожидания малыша, тем сложнее тебе будет сохранять неподвижность. Заранее продумай рабочий день таким образом, чтобы ты не сидела и не стояла долго на одном месте.

Практически в любой профессии есть возможность после написания отчета пройтись по коридору, а часть форм заполнить не сидя за столом, а стоя возле подоконника с ноутбуком.

Ищи возможности для прогулок

Беременность на работе не должна пройти в тесном помещении. Ищи варианты выйти на свежий воздух в течение смены.

Возможно, ты вместо коллег передашь конверт в другое здание или убедишь всех провести совещание не в душной комнате, а на лавочке в парке. Во время перерыва обязательно гуляй.

Избегай дедлайнов

Даже если ты хорошо себя чувствуешь, будут дни, когда слабость или тревожное настроения не позволят сделать многое из запланированного.

Чтобы все успевать вовремя и не подводить руководителя, старайся справляться с делами заранее, не оставляя их на последний момент.

К тому же, такая тактика поможет тебе избежать вредных для малыша стрессов.

Читай также: Тревожность во время беременности: чего боятся будущие мамы

Делай заметки

О рассеянности будущих мам много шутят. Чтобы самой не превратиться в героиню анекдотов, заведи привычку планировать рабочий день в ежедневнике, а еще фиксировать в нем все важные дела и пункты плана.

Тогда, даже задумавшись на несколько минут о будущем, ты легко вернешься в рабочий процесс, использовав страницу-подсказку.

Настройся на позитив

Ближе к родам женщины быстрее устают, а значит, впереди моменты, когда твои силы будут на исходе.

Найди свои преимущества в том, что ты проводишь беременность на работе:

• так меньше тревожишься о здоровье малыша и возможных осложнениях;
• коллектив поддерживает и заряжает энергией;
• есть возможность перемещаться по городу и быть в курсе последних новостей;
• твоя активность и трудолюбие передаются малышу, влияя на его будущий характер.

Такой позитивный настрой позволит тебе сохранить рабочий ритм во время беременности.

Читай также: Правда и мифы: что нельзя делать по дому во время беременности

Фото: depositphotos.com