Чем опасен стресс при беременности?

1382
Читати українською

Don't Worry, Be Happy, что значит «Не беспокойся, будь счастлив» - слова этой известной песни стоит взять на вооружение каждой будущей маме. Чем опасен стресс при беременности и почему нужно учиться успокаиваться?

Начнем с того, что полностью избежать стресса при беременности невозможно, да и не стоит к этому стремиться. Конечно, в идеальном мире будущая мама всегда спокойна, как будто только вышла с занятия по йоге, но в реальной жизни ей приходится сталкиваться с гормональной перестройкой, изменениями тела и самочувствия. А если прибавить еще какие-то проблемы, связанные с семейными отношениями и волнениями насчет работы, становится понятно, что переживаний у мамочки всегда хватает.

Беременная стресс

Симптомы стресса при беременности

  • Расстройства сна
  • Равнодушие к некогда любимым вещам
  • Проблемы с аппетитом
  • Беспричинные боли, зуд, аллергия
  • Головная боль
  • Плаксивость, усталость, тревога
  • Повышение давление или частое сердцебиение

Это тревожные звоночки, которые могут сигнализировать о том, что стресс во время беременности отложится на малыше. Будущая мама находится в зоне риска, если у нее есть родственники с диагнозом «депрессия», а также если ей больше 40 лет.

Чем опасен стресс при беременности для ребенка и беременной?

Если волнения незначительные, то это не отразится на здоровье обоих. Но если женщина постоянно переживает или перенесла тяжелое потрясение, последствия сильного стресса скажутся на обоих. У мамы повышается вероятность послеродовой депрессии и страдает сердечно-сосудистая система. Для малыша мамины тревоги еще опаснее. Они могут грозить новорожденному недоношенностью, аллергиями и даже склонностью к астме. Кроме того, есть связь повышения уровня кортизола у беременной и возможным аутизмом у ребенка. Корни диабета, сердечных заболеваний и нарушений со стороны нервной системы крохи также часто являются опасными последствиями стресса во время беременности.

Читай также: Как стресс влияет на малыша в утробе матери: открытие 

Как успокоиться во время стресса?

Беременная плачет

Для начала нужно перестать себя обвинять: если ты волнуешься, обычно на это есть причины. Постарайся сосредоточиться на малютке: с 23 недель он уже слышит тебя и понимает, какое у тебя настроение! Чтобы стресс во время беременности не отложился на малыше, разговаривай с животом: можешь жаловаться на начальника или петь песни. Главное, чтобы ты помнила, что вы с карапузом теперь одна команда, а это позволит успокоиться.

Многим помогает наладить режим дня, правильно питаться и дышать свежим воздухом. Да, звучит банально, но это и есть основа здоровья и хорошего самочувствия, не только в период ожидания.

Массаж, йога или аквааэробика помогут успокоиться: чем больше движения и общения, тем меньше грустных мыслей в голове.

Говори с близкими и проси их поддержки: рассказать о том, что тебя беспокоит значит немного снизить сильный стресс, последствия которого могут преследовать и после родов.

Читай также: ТОП-3 способа снять стресс в домашних условиях

Наконец, если эти советы не работают, обратись к гинекологу: он расскажет, как помочь тебе, не навредив малышу.

Фото: depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Какие детские имена будут популярны в 2018 году?

Как поздравить папу с днем рождения: стишки-поздравления от малыша

Поделки из бумаги: как сделать цветок из бумаги

Маленькому читайке: приложения на Android для обучения чтению ребенка

Психологическая подготовка: как не превратить хирургическую операцию в ужас для ребенка и семьи

Как правильно кормить грудью?