Чи обов'язково дитині щодня їсти суп? Розвінчуємо міфи

95
Читать на русском

Суп вважається головною стравою обіду. На жаль, не завжди можна змусити дитину його з'їсти. І ти намагаєшся умовити свого карапуза з'їсти ще кілька ложечок, адже без супу він залишиться голодним. Ти дійсно так думаєш?

Напевно, ти прекрасно пам'ятаєш слова своєї мами: «На обід потрібно обов'язково їсти суп, інакше ...» Продовження найчастіше було різним, але ми засвоїли, що суп - основна страва прийому їжі в обідній час. Він повинен бути в раціоні хоча б раз на день. Чи так це? Спробуємо розвінчати міфи, пов'язані з даною стравою.

Міф 1. Дітям потрібно їсти суп щодня

Ти здивуєшся, але фахівці кажуть, що повноцінне харчування дитини може цілком бути і без ненависної для неї страви. Їстиме суп саме твій малюк чи ні, в першу чергу залежить від традицій харчування, які склалися у твоїй родині. З цього треба зробити висновок, що якщо ти і твій чоловік їсте суп на обід лише зрідка, то змушувати своє чадо обідати цією стравою в обов'язковому порядку якось дивно.

Читай також: Суп як ліки: чим корисна і чим може нашкодити перша страва

До речі, традиція вживання першої страви у вигляді супу - це прерогатива слов'янських країн, а в багатьох інших куточках світу подібної немає. Наприклад, у США супи їдять вкрай рідко, але проблем із шлунково-кишковим трактом у дітей у них ніяк не більше, ніж у наших малюків.

Міф 2. Ті, хто не їсть супи, страждають від гастриту

​Дитина відмовляється їсти суп Не варто лякати дитину таким міфом, адже найчастіше гастрит - це наслідок інших чинників: діяльність бактерії Helicobacter Pylory, печія, що виникає при рефлюксі, вживання нестероїдних препаратів, алкоголізм, постійні стреси. Дитини такі причини не стосуються. А твердження, що гастрит виникає через неправильне харчування - не більше, ніж вигадка.

Гастроентерологи впевнені, що харчування дитини цілком може будуватися і без супу (тим більше, що зараз у якості м'яса не можна бути впевненою на 100% і бульйон або суп, приготований на ньому, може містити забагато шкідливих речовин). Головне, щоб малюк отримував необхідну для його віку кількість білків, вуглеводів, жирів і мікроелементів з іншими продуктами.

Міф 3. Нашому організму потрібна рідка гаряча їжа

Знову ж, вченими доведено, що гарячі страви та напої ніяк не можуть бути корисними, адже якщо їх температура перевищує 65 ° С, вони здатні викликати не тільки опік порожнини рота, слизової стравоходу, а і призвести до виникнення раку шлунка.

Читай також: Чому не можна пити занадто гарячий чай? відкриття

Тому температура страв для дитини повинна бути максимально комфортною. Та й хто сказав, що їжа повинна бути рідкою? Це може бути і каша, і салати, і м'ясні страви ...

Міф 4. Організму дитини потрібна рідка їжа хоча б раз на день

Так, надходження достатньої кількості рідини в організм людини (і не тільки дитини) дійсно дуже важливе. Але це зовсім не обов'язково повинен бути суп. Рідина - це і компот, і чай, і вода. І різниці в тому, за допомогою чого водний баланс підтримується, абсолютно ніякої.

Міф 5: Суп - важлива складова збалансованого правильного харчування

Давай розберемося, що таке суп. Це м'ясо, картопля та інші овочі, а також іноді крупи, розбавлені водою. Чому б дитині, якщо вона терпіти не може їсти суп, не дати ті ж інгредієнти в інших стравах, а запити це все компотом або водою?

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Як зареєструвати дитину, яка народилася в домашніх умовах: особистий досвід мами

Микола Тищенко ніжно зізнався в коханні дружині

Літній захист: ТОП полуничних масок для волосся

Дитину вкусила мошка: ТОП-5 домашніх засобів, які допоможуть у цьому випадку

З дитиною на пікнік: як нічого не забути? Список речей

Найчарівніші модники у День вишиванки: флешмоб від Твій Малюк