Виноград корисний і поживний як для дорослих, так і для дітей. У чому особлива користь винограду для дитини? Коли можна давати виноград дітям? Коли вводити виноград у прикорм? Твій Малюк розповість все про цю корисну для дітей ягоду.
Користь винограду для дітей
Виноград знижує тиск, робить роботу серця більш злагодженою, він відмінно «розвантажує» мозок. А ось шлунку і кишечнику виноград не зовсім подобається, так як для перетравлення його ягоди важкі.
У винограді велика кількість калію, а цей мікроелемент потрібний для хорошої роботи серцево-судинної і нервової систем. Фруктовий цукор корисний для мозку, але тільки в невеликій дозі! Переїдати винограду не рекомендується ні дорослим, ні дітям.
Чимало у винограді вітамінів групи В. Саме тому педіатри рекомендують виноград для дітей із підвищеною збудливістю. Важливий він і для тих, хто перший раз йде до школи, адже у сучасних першокласників із перших днів у школі великі розумові та емоційні навантаження.
Коли виноград можна давати дітям
Чи можна давати виноград дітям, а якщо так, то з якого віку можна ввести виноград у прикорм малюка?
Педіатри і дієтологи вважають, що давати виноград дитині можна з 2 років. І на це є ряд причин:
- виноград важко перетравлюється, тому що в ньому багато вуглеводів, а шкірка ягід дуже важка для шлунка дитини;
- дитина до 2 років ще не навчилася випльовувати виноградні кісточки. А якщо вона з'їсть їх занадто багато, то отримає нетравлення;
- виноград дуже солодка ягода, а цукор — одна із причин розвитку карієсу молочних зубів;
- виноград досить алергенний продукт.
Не потрібно пропонувати виноград дітям, у яких у найближчому оточенні серед родичів є діабетики, а сама дитина має зайву вагу.
Якщо ти вирішила дати виноград уже в рік, то потрібно дотриматися таких умов:
- давай виноград, як і будь-який прикорм, поступово, з ½ ягідки, уважно стежачи за реакцією дитини;
- виноград — важка їжа, тому давати його потрібно окремо від інших продуктів, наприклад, під час полуденка;
- виноград не можна давати разом із молоком і кисломолочними продуктами;
- давай дитині виноград без кісточок, сорти киш-миш або виймай кісточки самостійно;
- першим у прикорм вводь зелений виноград, оскільки фіолетовий більш алергенний продукт.
Ідеально для першого знайомства з виноградом — очистити його від шкірки, кісточок і зробити пюре або додати у смузі.
Читай також: Користь чорниці: чому лісову ягоду потрібно їсти цілий рік
Про виноград для дітей говорить і доктор Комаровський у своїй лекції про ягоди.
Відео: Доктор Комаровский
Фото: depositphotos
