ТОП-5 літніх продуктів для дошкільника

219
Читать на русском

Твій Малюк розповість про корисні продукти харчування, які необхідні маленькій дитині для активного літнього відпочинку

ТОП-5 літніх продуктів для дошкільника

Всі школярі зараз насолоджуються найдовшими шкільними канікулами, коли можна гарненько виспатися, вдосталь награтися з друзями і відпочити в улюбленої бабусі.

Дошкільнята ж продовжують ходити в дитячі садки, чекаючи маминої або татової відпустки. Але це зовсім не означає, що малюки не повинні відчути літо в повному обсязі.

Вихідні варто провести з дитиною далеко від галасливого міста. Це дозволить дорослим і дітям відновити сили перед наступним робочим тижнем. Прогулянка в прохолодному лісі, наповненому насиченим хвойним ароматом, стане незабутньою пригодою і надовго залишиться в пам'яті.

Крім цього, не можна забувати про продукти харчування, які необхідні для дитячого організму в цей час:

Полуниця

Полуниця однією з перших з'являється влітку на прилавках магазинів. За вмістом вітаміну С ця ароматна ягідка одна з лідерів серед продуктів харчування. Вона підвищить опірність організму і дозволить не хворіти різними ГРВІ, ангіною і простудними захворюваннями. До того ж, вона дуже смачна!

Кабачок

Кабачки дуже корисні для дорослих і дітей, які іноді відчувають біль або дискомфорт у животі. Нейтральний корисний продукт харчування практично не містить кислот, тому він ідеальний для дієтичного харчування всіх членів сім'ї.

Цвітна капуста

Як і кабачок, цей продукт харчування фахівці рекомендують вводити для першого прикорму. Корисний він і для ніжної травної системи дитини, що підросла. Відварна цвітна капуста, вирощена влітку на відкритому грунті, обов'язково повинна входити в меню малюка щодня.

Морська риба

Жирні сорти м'яса в жаркий період краще замінити морською рибою. Вона багата білком, необхідним для активного росту, який відбувається влітку. До того ж, риба легше засвоюється травною системою, і створює на неї мінімальне навантаження.

Зелень

Дитині, яка вже ходить у дитячий садок, можна потроху додавати корисну зелень у суп, м'ясо та інші страви. Кріп і петрушка стимулюють роботу кишечника і жовчного міхура, що необхідно для гармонійного зростання крихітки і здоров'я його організму.

Читай також: Базилік: ліки, які повинні бути в кожному домі

фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей