Насправді мова йде про комплекс причин. Іноді вони очевидні (багато солодощів на перекус, солодкі соки і вода), іноді не настільки явні. Давайте з'ясовувати, що могло стати причиною поганого апетиту у ваших дітей.
Нераціональне харчування
Тут мова не тільки у великій кількості висококалорійних і солодких продуктів. До поганому апетиту може привести і велика кількість білкової їжі в раціоні. Часто таке відбувається з дітьми, які нічого не хочуть їсти крім м'яса.
Читати також: Жирні продукти "ламають" апетит і викликають почуття голоду
Годуєте дитину часто (5-6 разів), але корисною і різноманітною їжею. Мінімізуйте солодкі і калорійні перекушування, приберіть з зони доступу малюка печиво і цукерки, виключіть солодкі соки і води. І перевірте, чи не покращиться апетит. А солодощі - тільки на десерт. Потім проаналізуйте інші причини погіршення апетиту.
7 додаткових фізичних причин поганого апетиту
- Що ще може стати причиною відмови від достатнього харчування?
- Різні захворювання травної системи: гастрит, холецистит, порушення мікрофлори кишечника - все, що викликає дискомфорт у шлунку, нудоту, неприйняття тих чи інших продуктів (у тому числі, прихована харчова алергія).
- Брак цинку і заліза (анемія) в організмі.
- Інфекційні хвороби різного походження призводять до тимчасової і очевидної втрати апетиту. Не можна годувати насильно. Важливо давати багато пити до одужання
- Небажання жувати або проблеми з ротовою порожниною: молочниця, прорізування зубів, карієс, можливо - ангіна, першіння в горлі - теж стають причиною поганого апетиту у дитини.
- Навіть захворювання серцево-судинної і дихальної систем знижують апетит. Виражена слабкість, труднощі з диханням - призводять до відмови від повноцінного харчування.
- Надмірне вживання ліків
7 психогенних причин поганого апетиту
- Велика кількість стресів, тиск з боку вчителів і батьків, внутрішні переживання дитини (особливо, школяра) знижують апетит. Є певна категорія людей (і дорослих, і дітей), що не заїдають стрес, а, навпаки, відмовляються від їжі.
- Сварки батьків, важка ситуація в родині - теж стресогенний чинник , що заслуговує на те, щоб винести його окремим пунктом. Ніколи не сваріться при дітях, за столом, перед їжею!
- Шкідливо примушувати їсти. Особливо якщо їжа для дитини несмачна, а мама насипала повну тарілку. Тоді у дитини може бути навіть блювота, а потім - порушення апетиту.
- Докори за нез'їдене, погроза покарання.
- Докори за забруднений під час їжі одяг.
Якщо виявили ті чи інші причини поганого апетиту у своїй родині або виникли підозри, що вони стосуються дитини, виправляйте помилки. Апетит повернеться!