На самом деле речь идет о комплексе причин. Иногда они очевидны (много сладостей на перекус, сладкие соки и вода), иногда не столь явные. Давайте выяснять, что могло стать причиной плохого аппетита у ваших детей.
Нерациональное питание
Тут речь не только в обилии высококалорийных и сладких продуктов. К плохому аппетиту может привести и большое количество белковой пищи в рационе. Часто такое происходит с детьми, которые ничего кроме мяса есть не хотят.
Читать также: Жирные продукты "ломают" аппетит и вызывают чувство голода
Кормите ребенка часто (5-6 раз), но полезной и разнообразной едой. Минимизируйте сладкие и калорийные перекусы, уберите с зоны доступа малыша печенье и конфеты, исключите сладкие соки и воды. И проверьте, не улучшится ли аппетит. А сладости - только на десерт. Затем пройдитесь по остальным причинам ухудшения аппетита.
7 дополнительных физических причин плохого аппетита
- Что еще может стать причиной отказа достаточно есть?
- Различные заболевание пищеварительной системы: гастрит, холецистит, нарушение микрофлоры кишечника - все,что вызывает дискомфорт в желудке, тошноту, неприятие тех или иных продуктов (в том числе, скрытая пищевая аллергия).
- Нехватка цинка и железа (анемия) в организме.
- Инфекционные болезни разного происхождение приводят к временной и очевидной утрате аппетита. Насильно кормить нельзя. Важно давать много пить до выздоровления
- Нежелание жевать или проблемы в ротовой полости: молочница, прорезывание зубов, кариес, возможно - ангина, першение в горле - тоже становятся плохого аппетита у ребенка.
- Даже заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем снижают аппетит. Выраженная слабость, трудности с дыханием - приводят к отказу от полноценного питания.
- Чрезмерное употребление лекарств
Читать также: Плохой аппетит. Что делать, если ребенок плохо ест
7 психогенных причин плохого аппетита
- Обилие стрессов, давление со стороны учителей и родителей, внутренние переживания ребенка (особенно, школьника) снижаю аппетит. Есть определенная категория людей (и взрослых, и детей), которые не заедают стресс, а, наоборот, отказываются от еды.
- Ссоры родителей, тяжелая ситуация в семье - тоже стрессогенная ситуация, но она заслуживает того, чтобы ее вынести отдельным пунктом. Никогда не ругайтесь при детях, за столом, перед едой!
- Вредно заставлять есть. Особенно если еда для ребенка невкусная, а мама насыпала полную тарелку. Тогда у ребенка может быть даже рвота, а затем - нарушения аппетита.
- Упреки за несъеденное, угроза наказания.
- Упреки за испачканную во время еды одежду.
Если обнаружили те или иные причины плохого аппетита в своей семье или возникли подозрения, что они касаются ребенка, исправляйте ошибки. Аппетит вернется!
