З настанням літа, особливо його найспекотніших періодів, у молодих батьків виникає маса приводів для занепокоєнь. Якщо раніше мам і тат хвилювали грип та застуди, то тепер у рейтингу хвилювань лідирують кишкові інфекції, сонячний і тепловий удари і, зрозуміло, поганий апетит у дитини. Причому останній пункт не дає спокою всім поколінням великої родини і навіть вихователям.
Чому в дитини поганий апетит влітку?
Існують кілька теорій, які можуть пояснити природу цього явища:
- Влітку витрачається менше сил. У спекотну погоду дитина витрачає менше енергії, ніж у зимові холоди, коли організму необхідно підтримувати оптимальну температуру для роботи всього тіла. Дійсно, влітку тіло людини не витрачає стільки енергії, тому і гострого бажання її заповнити не виникає.
- За іншою версією, організму складно справлятися зі спекою, особливо важко зростаючому організму. Всі органи і системи дитини працюють з підвищеним навантаженням. Шлунково-кишковому тракту також необхідно багато енергії для перетравлення їжі. Організм дитини воліє трохи менше їсти.
Всі версії мають право на життя, але не пояснюють батькам, що їм робити в такій ситуації.
НІЧОГО! У цьому впевнені провідні педіатри та фахівці з дитячого харчування. Важливо стежити за станом здоров'я дитини, якщо вона - активна, бадьора, весела непосида, хвилюватися батькам зовсім нема про що. А змушувати малюка їсти категорично не можна! Краще прогулятися всім разом після робочого дня, так і апетит повернеться до крихітки.
Також влітку варто обмежити важкі страви, які сприяють виробленню тепла і вбирають вологу: жирне м'ясо, солодощі з кремом, вершкове масло, продукти, що містять кофеїн.
Читай також: Каші в раціоні дитини: 5 найнеобхідніших
Ягоди, фрукти, овочі, салати, легкі кисломолочні страви, натуральні компоти і, звичайно, побільше чистої води - всі ці продукти повинні стати основою раціону дитини в серпні, коли вони всі є в надлишку на прилавках магазинів.
фото: depositphotos.com
