Восени, в сезон застуд, батьки всерйоз стурбовані пошуком методів зміцнення імунітету своєї дитини. І дуже бажано знайти універсальний засіб, який би позитивно впливав на здоров'я всіх членів сім'ї, від малого до великого. Таким засобом стане калина. Яскраві червоні ягоди - один із символів України. Вони прекрасно переносять заморозку і цілком можуть стати твоєю чудовою підтримкою протягом всієї зими. У чому ж полягає користь калини і коли її можна ввести в раціон дитини.
Чим корисна калина дітям
Калина багата на вітаміни С і Е, в ній є каротин і пектин, йод, мідь, магній, калій і залізо. Це джерело цінної олеїнової кислоти. Не переживай, що свіжа калина гірчить. Цю якість легко прибрати звичайним заморожуванням або покупкою калини, яка перенесла перші заморозки на кущі.
Калина корисна у випадку:
- Діабету
- Коліту і закрепів
- Здуття живота
- Гастриту з низькою кислотністю
- Головного болю
- Набряків і циститу
- Зниженого апетиту
Дуже важливо, що калина практично гіпоалергенна. Так-так, нехай тебе не лякає її насичений червоний колір. Мало того, вона володіє природними антигістамінними якостями. Її можна починати давати малюкам з першим прикормом у віці від 6 місяців. Перший раз зроби компотик або морс, вони повинні бути блідо-рожевими. А після року можна запропонувати калиновий мус на десерт або навіть сік, розведений навпіл з водою.
Читай також: Лікування і профілактика грипу у малюка
Кожен день ти можеш додавати собі та дитині сироп калини в чай, сирок або кашу. Щоб приготувати його, візьми 1 літр калинового соку і 2 кілограми цукру, змішай і нагрівай, доки цукор повністю не розчиниться. Після чого зніми піну і прокип'ятити сироп 5-7 хвилин. Підготуй стерилізовані пляшки і розлий сироп. Він відмінно зберігається в холодильнику.
Якщо ти або твій малюк захворіли, приготуй чай із калиною, який є відмінним потогінним засобом і допоможе знизити температуру під час застуди та грипу.
Фото: depositphotos
