Вчені з США провели дослідження і довели, що дітям денний сон не просто необхідний, а обов'язковий. І це стосується не тільки малюків до року, а і старших діток. Чому ж дітям потрібно обов'язково спати вдень?
Експерти Університету Арізони (The University of Arizona) впевнені, що денний сон потрібен дітям для розвитку їхніх інтелектуальних здібностей. І це не єдиний плюс відпочинку вдень. Дослідники говорять, що після сну діти стають менш втомленими, активнішими і готовими до нових відкриттів.
Читай також: Як вкласти дитину спати: ефективний спосіб, який під силу тільки батькові
Для свого експерименту вчені запросили молоді сім'ї з дітьми віком від 3 до 4 років. У результаті в дослідженні взяло участь кілька тисяч сімей. Спостерігаючи за маленькими добровольцями, психологи звернули увагу, що діти, які регулярно спали вдень, набагато краще себе почували і їхня пам'ять була на вищому рівні, ніж у діток, які категорично відмовлялися від денного сну.
Щоб підтвердити це, дошкільнят розділили на дві групи: до однієї увійшли діти, які обов'язково спали вдень, а до другої - які не бажають відправлятися в ліжко серед білого дня. Потім дітям потрібно було вивчити нові слова і пройти тести. Малюки, які після занять вирушали поспати, набагато активніше згадували нові слова, на відміну від представників другої групи.
Читай також: Чим корисний денний сон для дорослих? відкриття
Дослідники припустили, що після активної роботи мозку потрібен відпочинок, під час якого в ньому відбувається процес обробки нової інформації. Подібне явище раніше спостерігалося й у дорослих, але виявлялося не так явно.
Фахівці нагадали, що сон для дітей дуже важливий і розповіли, скільки повинна спати дитина. Так дошкільнята мають відпочивати не менше 12 годин на добу з врахуванням денного сну. І якщо батьки хочуть, щоб діти повноцінно розвивалися в інтелектуальному плані, їм варто стежити за наявністю в режимі малюків годинки для сну в денний час.
Фото: depositphotos
