Ученые из США провели исследование и доказали, что детям дневной сон не просто необходим, а обязателен. И это касается не только малюток до года, но и старших деток. Почему же детям нужно обязательно спать днем?
Эксперты из Аризонского Университета (The University of Arizona) уверены, что дневной сон нужен детям для развития их интеллектуальных способностей. И это не единственный плюс отдыха днем. Исследователи говорят, что после сна дети становятся менее уставшими, более активными и готовыми к новым открытиям.
Читай также: Как уложить ребенка спать: эффективный способ, который по силам только отцу
Для своего эксперимента ученые пригласили молодые семьи с детьми в возрасте от 3 до 4 лет. В результате в исследовании приняло участие несколько тысяч семей. Наблюдая за маленькими добровольцами, психологи обратили внимание, что дети, которые регулярно спали днем, намного лучше себя чувствовали и их память была более высоком уровне, чем у тех деток, которые категорически отказывались от дневного сна.
Чтобы подтвердить это, дошкольников разделили на две группы: в одну вошли те дети, которые обязательно спали днем, а во вторую – не желающие отправляться в постель среди бела дня. Затем детям нужно было выучить новые слова и пройти тесты. Те дети, которые после занятий отправлялись поспать, намного активнее вспоминали новые слова, в отличие от тех малышей, которые активничали в это время.
Читай также: Чем полезен дневной сон взрослым? Открытие
Исследователи предположили, что после активной работы, мозгу требуется отдых, во время которого в нем происходит процесс обработки поступившей новой информации. Подобное явление ранее наблюдалось и у взрослых, но проявлялось не так явно.
Специалисты напомнили, что сон для детей очень важен и рассказали. сколько должен спать ребенок. Так дошкольники должны спать не менее 12 часов в сутки, и в эти часы входят и те, которые отводятся для дневного сна. И если родители хотят, чтобы дети полноценно развивались и в интеллектуальном плане, то им стоит следить за тем, чтобы в режиме дня их ребенка обязательно присутствовали часы для сна в дневное время.
Фото: depositphotos
