Прищеплювати дитині любов до активного способу життя треба з дитинства. У вихідний завжди краще вийти погуляти, поїхати куди-небудь на велосипедах, сходити на каток, а не сидіти вдома. Проте і в будинку, наприклад, у дощовий день можна проводити час активно!
Подумай, куди поставити шведську стінку. Малюк буде із задоволенням лазити по ній і висіти на канаті, кільцях або мотузковій драбині. Це прекрасно зміцнює спину! Піднімаючись, дитина тренує і ніжки - ризик розвитку плоскостопості зводиться до мінімуму.
Читай також: 5 простих сенсорних ігор для малюка від року
Якщо ж поки шведської стінки немає, придумай, чим зайняти малюка. Можна позмагатися у спритності: хто далі стрибне, хто швидше обійде всю квартиру, хто скільки разів стрибне на скакалці ... Ще карапузові сподобаються різні ігри з м'ячиком. Нехай підкине його, плесне в долоні і спробує піймати! Або кидайте м'ячик у велику миску. Завдання для крихітки поменше - кинути м'ячик точно мамі в руки, а потім спробувати зловити, коли кидають йому. М'ячі з різного матеріалу розвивають моторику рук. Грайтеся надувними, тенісними, м'якими м'ячами.
Малятку сподобається займатися, якщо в зарядці будуть елементи гри: влаштовуйте естафети, де потрібно повзати, ходити навшпиньки, стрибати, при цьому утримуючи який-небудь предмет. Дуже корисно для спинки ходити на руках. Мама або тато беруть дитину за ніжки, а вона намагається якомога довше пройти на ручках. Спробуйте, це так весело!
Читай також: Корисні звички у дитини: як їх сформувати?
Активні ігри зі спортивними елементами тренують не тільки силу. Рухаючись, карапуз вивільняє накопичену енергію, тому примх буде менше, міцний сон забезпечено. Та й мамі з татом не завадять зайві 20-30 хвилин активності!
Фото: depositphotos
