Все про фізичний розвиток дитини: вплив на мозок, здоров'я та загальний розвиток

Читать на русском

Доведено: діти, які займаються спортом, мають вищі показники інтелекту. І це не єдиний аргумент на користь фізичної активності.

Соціальний, інтелектуальний, фізичний розвиток дитини залежить від її предметної активності в перші роки життя. Водні процедури, плавання, масаж, фізичні вправи - основа гармонійного розвитку малюка.

Рух - біологічна потреба людини. Якщо її обмежувати, наслідки можуть бути сумними: крім слабкого здоров'я ми отримаємо ще й погано розвинений мозок. А все тому, що в нашому організмі все синхронізовано і взаємопов'язано. Розумовий розвиток залежить від сенсорного та фізичного.

Малюк пізнає цей світ через рух, встановлюючи когнітивні контакти із зовнішнім середовищем. Тому таку важливу роль у розвитку інтелекту має рух.

Просто рухатися

Якщо ви вихідні проводите на дачі або за містом, сходіть разом з малюком на річку, в ліс. Уже в 1,5-2 роки дитина може здійснювати піший похід на 100-200 метрів. Але тільки гуляти варто без коляски, щоб не було спокуси відразу в неї пересісти. Поступово варто збільшувати дистанцію до 400 метрів.

Читати також: Як поліпшити пам'ять за допомогою бігу

У 2,5-3 роки вже можна ходити близько 2 кілометрів. Крім піших марафонів, можна кататися на велосипеді, грати в м'яч, просто бігати, лізти на гірки, досліджувати парки біля будинку.

Діти на старті користь фізичного розвитку

Використовуйте дослідницьку пристрасть: варто тільки запропонувати малюкові знайти незвичайного метелика або красивий камінчик, як він з радістю вирушить на пошуки.

Читати також: розвиваючі ігри для дитини: чим займатися під час прогулянок

А якщо спорядити маленького слідопита ще й необхідними матеріалами - лупою, чарівною палицею і кепкою дослідника, веселий похід вам забезпечений.

Як привчити дитину до спорту?

Забруднення, екологія, планшети, неправильне харчування - все це призводить до погіршення здоров'я і браку фізичного навантаження. Щоб цього уникнути, необхідно з самого дитинства привчати дитину до спорту.

Крім описаних вище приводів пройтися пішки, можна:

  • ходити за здобиччю ... до магазину
  • подорожувати містом, у пошуках чогось чарівного (тварин на фасадах, кольорових фіранок у вікнах, кішок, які гріються на сонечку) ...
  • йти на зустріч з друзями на паті «Без візочків!».

Час для пробіжки

Починайте з невеликої відстані, додаючи поступово кілометраж. Можна починати з одного разу на тиждень, збільшуючи частоту і часовий проміжок бігу.

Ранкова зарядка

Тільки вважати її не каторгою, а приємним ритуалом. Для цього вранці пропонуйте малюкові показати, як стрибає зайчик, літають пташки, як він тягнеться до сонечка і як прокидається кішечка вранці.

Спортивні секції

Наприклад, зараз можна займатися бебі-фітнесом від 1 року, а для старших дітей від 2,5 років вже додавати танці, карате, футбол і гімнастику. Важливо знайти закоханого в свою справу тренера.

Діти на тренуванні

Не варто забувати, що активні діти бувають у активних батьків. Діти беруть приклад саме з вас. Якщо для вас спорт - це норма, то і для ваших дітей буде так. Якщо ви хочете, щоб малюк був здоровим, почніть займатися спортом разом з ним.

Робіть зарядку, бігайте в парку, грайтеся в різні ігри на свіжому повітрі. Через деякий час ви себе не впізнаєте - з'явиться легкість у тілі, здоровий сон і мотивація займатися спортом далі. Удачі вам у всьому.


Дякуємо дитячому клубу Champion kids за наданий матеріал.

Фото: depositphotos.com, Champion kids

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

У маркет-моллі «Даринок» проведуть свято врожаю

Коли потрібно показати кота ветеринарному лікарю: 5 ситуацій

Коти проти собак: на «Даринку» пройде веселе змагання

Нікола Тесла чекає на ваш дзвінок у новому «Сільпо» в Дніпрі

Уперше в Києві: на «Даринок» заїхав цирк на воді

Купуєш — допомагаєш.