Ні-ні, це не тільки вода. Виявляється, цей спосіб схуднення - секрет багатьох європейських клінік для боротьби із зайвою вагою. Він має безліч переваг. Одна з них полягає в тому, що навіть після схуднення з денним калоражем тільки 1000 калорій, вага не повертається! А темпи схуднення становлять приблизно 10% від маси тіла на місяць. Зовсім непогано!
Рідка дієта для схуднення
Ти знаєш, що універсального засобу для схуднення не існує. Комусь не допомагає навіть «сухе голодування» - радикальний метод. Однак дієтологи сходяться на думці, що рідка дієта може стати тією самою паличкою-виручалочкою навіть для зневірених жінок. Чому вони так думають?
Читай також: ТОП-5 способів прискорити обмін речовин
Дієтологи провели масштабні опитування тих, хто коли-небудь проходив лікування в клініках для схуднення або самостійно дотримувався дієт. Всього було опитано майже 8 000 респондентів! Виявилося, що ті, хто приймав їжу в рідкому вигляді (крем-суп, смузі, коктейлі) і в добовому калоражі від 800 до 1000 калорій під наглядом лікарів, змогли не тільки позбутися зайвих кілограмів зі швидкістю до 10% від своєї ваги за місяць, а і в подальшому не набрали цю вагу знову. Звичайно, за умови, що потім вони дотримувалися здорового харчування з адекватною калорійністю. Опитування показало: таких щасливчиків майже 70%, що робить рідку дієту однією з найефективніших серед усіх, які практикуються у клініках.
Збереження ваги спостерігалося протягом наступних трьох років, за умови, що один раз на добу людина продовжувала отримувати рідке харчування. Повір, приготувати крем-суп за наявності блендера - справа 30 секунд. А смузі ти можеш готувати і взимку. Адже банани, яблука, буряк, селера та інші корисні фрукти й овочі ніхто не відміняв.
Читай також: Фітнес не лише влітку: осінні тренування для схуднення
Цікавий і «побічний» ефект дієти. Виявляється, вона сприяє омолодженню серця і судин! А це означає, що з її допомогою можна знизити ризик виникнення захворювань, які є головною причиною летальних випадків.
Фото: shutterstock, depositphotos
