Як швидко підтягнути обвислі руки в домашніх умовах?

32
Читать на русском

Холодна зима тихенько відступає, а отже пора прощатися з важкими пуховиками і саме час діставати красиві літні сукні. Майки, шорти, топи і сарафани - все це стане твоїм звичним гардеробом на найближчі кілька місяців. Пора качати руки!

Ти вже дістала літній одяг і навіть встигла дещо приміряти? Можливо, навіть відчула розчарування, адже зайвий жирок, що встиг накопичитися за зиму, огидно випирає з-під відкритих майок і сарафанів. Що робити, якщо обвислі руки заважають радіти приходу весни? Є кілька варіантів:

  • Не морочитися і ходити, як є.
  • Все літо носити речі з довгим рукавом.
  • Щодня виконувати комплекс легких вправ для рук і вже через місяць хвалитися красивим рельєфом.

Читай також: Качаємо ноги і попу до весни: улюблена вправа Віри Брежнєвої від Аніти Луценко

Вибір за тобою! Але ми пропонуємо провести пару тренувань у домашніх умовах і зрозуміти, наскільки легко і швидко може діставатися краса і накачані руки. Все, що тобі потрібно - легкі гантелі або пластикові пляшки з водою.

Зовсім скоро ти забудеш, що таке «крила кажана» та будеш найбільш спортивною мамою на дитячому майданчику.

Не бійся перекачати руки і стати «схожою на бодібілдера» - це вправи з легкими вагами, розраховані на спалювання жиру, без більших навантажень і спеціального спортивного харчування тобі не вдасться наростити «руки качка».

Читай також: Прості вправи для занять спортом із маленькою дитиною

На додаток до вправ рекомендуємо також виконувати обгортання для рук. Ця процедура допоможе прискорити процес схуднення проблемної зони і додасть необхідний тонус твоїй шкірі.

Візьми: спеціальний засіб із аптеки / розтоплений шоколад або розведену у воді косметичну глину, додай у обрану суміш кілька крапель ефірної олії апельсина (2-3 вистачить, інакше є ризик обпекти шкіру) нанеси суміш на руки, загорни харчовою плівкою і залиш на 20 хвилин. Змий суміш теплою водою і оброби руки зволожуючим засобом.

Джерело відео: AdMe

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Олександр Пономарьов, Ольга Сумська, Оля Цибульська та інші зірки здійснили мрії дітей-сиріт

20 красивих ідей оформлення пасхального столу

Іпотерапія - лікувальна верхова їзда. Навіщо вона дитині?

Як не скиснути у декретній відпустці? Топ-7 цікавих занять, яким декрет не перешкода

Надлишок грудного молока: що робити?

Скільки разів можна робити кесарів розтин?