Как быстро подтянуть обвисшие руки в домашних условиях?

348
Читати українською

Холодная зима тихонько отступает, а значит - пора прощаться с тяжелыми пуховиками и самое время доставать красивые летние платья. Майки, шорты, топы и сарафаны - все это станет твоим обычным гардеробом на ближайшие несколько месяцев. Пора качать руки!

Ты уже достала летнюю одежду и даже успела кое-что примерить? Возможно, даже испытала разочарование, ведь лишний жирок, что успел накопиться за зиму, отвратительно выпирает из-под открытых маек и сарафанов. Что делать, если обвисшие руки мешают радоваться приходу весны? Есть несколько вариантов:

  • Не заморачиваться и ходить, как есть.
  • Все лето носить вещи с длинным рукавом.
  • Ежедневно выполнять комплекс легких упражнений для рук и уже через месяц хвастаться красивым рельефом.

Читай также: Убираем двойной подбородок: 5 простых шагов

Выбор за тобой! Но мы предлагаем провести пару тренировок в домашних условиях и понять, насколько легко и быстро может доставаться красота и накачанные руки. Все что тебе потребуется – легкие гантели или пластиковые бутылки с водой.

Совсем скоро ты забудешь, что такое «крылья летучей мыши» и будешь самой подтянутой мамой на детской площадке.

Не бойся перекачать руки и стать «похожей на бодибилдера» - это упражнения с легкими весами, рассчитаны на сжигание жира, без повешенных нагрузок и специального спортивного питания, тебе не удастся нарастить «руки качка».

Читай также: Простые упражнения для занятий спортом с маленьким ребенком

В дополнение к упражнениям, рекомендуем также выполнять обертывание для рук. Эта процедура поможет ускорить процесс похудения проблемной зоны и придаст необходимый тонус твоей коже.

Возьми: специальное средство из аптеки/ растопленный шоколад или разведенную в воде косметическую глину, добавь выбранную смесь несколько капель эфирного масла апельсина (2-3 капли будет достаточно, иначе есть риск обжечь кожу) и нанеси смесь на руки, заверни пищевой пленкой и оставь на 20 минут. Смой смесь теплой водой и обработай руки увлажняющим средством.

Источник видео: AdMe

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Скарлатина: основные симптомы, лечение и профилактика

Китайская маска красоты с крахмалом и медом: простой рецепт для приготовления дома

Под Киевом пройдет Мотофестиваль Heady wind и шоу лошадей

Детский психолог: послушный ребенок – больной ребенок! Как мы калечим собственных детей

Гости после родов: 7 причин отказать друзьям в визите

Почему нельзя давать ребенку кофе и чай?