Як швидко схуднути в області живота і зміцнити прес?

280
Читать на русском

Позбутися зайвих жирових відкладень, накачати прес, зробити талію стрункою - мета багатьох жінок. Ми підкажемо кілька тонкощів і запропонуємо хороший комплекс для схуднення в області живота.

До слова, у жінки не повинен бути плоский і м'язистий живіт. Це не є еталоном жіночої краси. Однак і зайва повнота в області живота не потрібна. Це не тільки не прикрашає фігуру, а і є фактором ризику для серцево-судинних захворювань. Тому працювати над талією і пресом важливо та потрібно. Але в міру і з любов'ю до себе.

Читати також: Прості вправи для пружних грудей

Робити вправи на прес добре завжди. Адже обвислий живіт, слабкі м'язи призводять до зміщення внутрішніх органів і погано впливають на стан спини.

Важливо дбати і про здоров'я кишечника. Іноді великий живіт - результат дисбактеріозу і бродіння в ньому.

Не забувай про очищуючі процедури (наприклад, про рисову дієту). Це важливо для досягнення тонкої талії.

Ну і правильний комплекс вправ для м'язів живота - твоя задача номер 1.

Джерело: Худеем правильно

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Гепатит А в Україні: хто у групі ризику?

ТОП-10 харчових уподобань вагітних зірок

Хрещення дитини: коли хрестити, хто може бути хрещеними, що дарують на хрещення малюка

Користь ківі: кому особливо корисний китайський агрус

Як підросли діти Елтона Джона? Зірковий батько вивів їх на велику сцену

Мова тіла дитини: як вивчити і спілкуватися з малюком?