Як швидко схуднути в області живота і зміцнити прес?

384
Читать на русском

Позбутися зайвих жирових відкладень, накачати прес, зробити талію стрункою - мета багатьох жінок. Ми підкажемо кілька тонкощів і запропонуємо хороший комплекс для схуднення в області живота.

До слова, у жінки не повинен бути плоский і м'язистий живіт. Це не є еталоном жіночої краси. Однак і зайва повнота в області живота не потрібна. Це не тільки не прикрашає фігуру, а і є фактором ризику для серцево-судинних захворювань. Тому працювати над талією і пресом важливо та потрібно. Але в міру і з любов'ю до себе.

Читати також: Прості вправи для пружних грудей

Робити вправи на прес добре завжди. Адже обвислий живіт, слабкі м'язи призводять до зміщення внутрішніх органів і погано впливають на стан спини.

Важливо дбати і про здоров'я кишечника. Іноді великий живіт - результат дисбактеріозу і бродіння в ньому.

Не забувай про очищуючі процедури (наприклад, про рисову дієту). Це важливо для досягнення тонкої талії.

Ну і правильний комплекс вправ для м'язів живота - твоя задача номер 1.

Джерело: Худеем правильно

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Великодні традиції: як пояснити їх дитині

Маленькі чемпіони: чарівні олімпійські спортсмени стали героями соцмереж

Запрошуємо майбутніх мам на весняний Pregnancy Day у Києві!

Все, що потрібно знати мамі про здоров'я дитини до 6 років, у випуску Здоров'я Малюка

Вірші на 8 березня для вчительки російською, українською та англійською мовами

Чи можна пити каву під час вагітності?