Раціон Аніти Луценко: ТОП-5 найкращих еко-продуктів для здорового харчування

320
Читать на русском

Аніта Луценко продовжує радувати своїх шанувальників слушними порадами. Цього разу фітнес-тренер і молода мама поділилася списком найкращих еко-продуктів для правильного харчування

Фітнес-тренер Аніта Луценко допомогла багатьом людям не тільки повернути форму, а й врятуватися від страшних наслідків ожиріння і зайвої ваги. А зараз зірка схуднення приміряла на себе нову роль - не так давно Аніта народила чудову донечку Мію.

Проте такі кардинальні зміни в житті не стали на заваді її активному способу життя! Навіть навпаки: молода мама розширила свої кордони. Крім догляду за дитиною і подорожей, Аніта займається спортом, худне після пологів і допомагає таким же новоспеченим матусям повернути колишні форми. Фітнес-тренер практично щодня ділитися своїм досвідом з прихильницями, показує хороші вправи і дає поради з приводу харчування.

Читай також: Як худне після пологів Аніта Луценко: секрети зіркового тренера

Наприклад, недавно зірка оприлюднила список еко-продуктів зі свого раціону. Аніта запевняє: вони є важливими атрибутами здорового харчування.

«Вкусные необычные штучки из здоровой эко еды

1. Урбеч - здоровая сладкая паста разного состава. У меня семена льна перемолотые с мёдом. Похоже на Нутеллу☝ мажешь на цельнозерновой бездрожжевой хлеб и это просто вкуснотень.

2. Булгур- полезная кашка( дешевле чем гречка) отвариваешь и туда мелко покрошенный помидор, зелень, лук, перец.

3. Кус-кус- зашлил на 3 мин, кашка готова.

4. Семена Чиа - суперфуд, который содержит полезностей больше, чем мультивитамины, рыбий жир и все остальное)) Заливаешь водой, размокают и в овсянку например) приятно похрустывают.

5. Рисовое молоко - для меня самое вкусное из всех разновидностей растительного молока☝миндальное- бэ, соевое- так себе...»

Зірка стверджує, що ці продукти досить доступні, та їх можна знайти в будь-якому супермаркеті.

А ще Аніта Луценко поділилася з шанувальниками радісною новиною: щоб повернутися до колишньої форми, їй залишилося скинути менше 1 кг! Приголомшливий результат, чи не так? Тепер фітнес-тренер може дозволити собі смачний десерт:

Читай також: Зворотна планка: як її робити правильно? Порада Аніти Луценко

Ми щиро вітаємо Аніту з таким швидким поверненням до ідеальної фігури і чекаємо від неї нових слушних порад, фотографій маленької Мії та досягнень :)

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей