Раціон Аніти Луценко: ТОП-5 найкращих еко-продуктів для здорового харчування

917
Читать на русском

Аніта Луценко продовжує радувати своїх шанувальників слушними порадами. Цього разу фітнес-тренер і молода мама поділилася списком найкращих еко-продуктів для правильного харчування

Фітнес-тренер Аніта Луценко допомогла багатьом людям не тільки повернути форму, а й врятуватися від страшних наслідків ожиріння і зайвої ваги. А зараз зірка схуднення приміряла на себе нову роль - не так давно Аніта народила чудову донечку Мію.

Проте такі кардинальні зміни в житті не стали на заваді її активному способу життя! Навіть навпаки: молода мама розширила свої кордони. Крім догляду за дитиною і подорожей, Аніта займається спортом, худне після пологів і допомагає таким же новоспеченим матусям повернути колишні форми. Фітнес-тренер практично щодня ділитися своїм досвідом з прихильницями, показує хороші вправи і дає поради з приводу харчування.

Читай також: Як худне після пологів Аніта Луценко: секрети зіркового тренера

Наприклад, недавно зірка оприлюднила список еко-продуктів зі свого раціону. Аніта запевняє: вони є важливими атрибутами здорового харчування.

«Вкусные необычные штучки из здоровой эко еды

1. Урбеч - здоровая сладкая паста разного состава. У меня семена льна перемолотые с мёдом. Похоже на Нутеллу☝ мажешь на цельнозерновой бездрожжевой хлеб и это просто вкуснотень.

2. Булгур- полезная кашка( дешевле чем гречка) отвариваешь и туда мелко покрошенный помидор, зелень, лук, перец.

3. Кус-кус- зашлил на 3 мин, кашка готова.

4. Семена Чиа - суперфуд, который содержит полезностей больше, чем мультивитамины, рыбий жир и все остальное)) Заливаешь водой, размокают и в овсянку например) приятно похрустывают.

5. Рисовое молоко - для меня самое вкусное из всех разновидностей растительного молока☝миндальное- бэ, соевое- так себе...»

Зірка стверджує, що ці продукти досить доступні, та їх можна знайти в будь-якому супермаркеті.

А ще Аніта Луценко поділилася з шанувальниками радісною новиною: щоб повернутися до колишньої форми, їй залишилося скинути менше 1 кг! Приголомшливий результат, чи не так? Тепер фітнес-тренер може дозволити собі смачний десерт:

Читай також: Зворотна планка: як її робити правильно? Порада Аніти Луценко

Ми щиро вітаємо Аніту з таким швидким поверненням до ідеальної фігури і чекаємо від неї нових слушних порад, фотографій маленької Мії та досягнень :)

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

5 міфів про те, що повинна вміти дитина у 4 місяці

Великдень 2018: картопляний трафарет для виготовлення великодніх яєць

П'ять причин включити печінку у раціон дитини

Вудка замість риби: як навчитися правильно підтримувати людину

Від народження до дитячого садка: чи може слінг бути універсальним?

Масляна 2018: як зірки відзначили Прощену неділю