Фітнес-тренер Аніта Луценко допомогла багатьом людям не тільки повернути форму, а й врятуватися від страшних наслідків ожиріння і зайвої ваги. А зараз зірка схуднення приміряла на себе нову роль - не так давно Аніта народила чудову донечку Мію.
Проте такі кардинальні зміни в житті не стали на заваді її активному способу життя! Навіть навпаки: молода мама розширила свої кордони. Крім догляду за дитиною і подорожей, Аніта займається спортом, худне після пологів і допомагає таким же новоспеченим матусям повернути колишні форми. Фітнес-тренер практично щодня ділитися своїм досвідом з прихильницями, показує хороші вправи і дає поради з приводу харчування.
Читай також: Як худне після пологів Аніта Луценко: секрети зіркового тренера
Наприклад, недавно зірка оприлюднила список еко-продуктів зі свого раціону. Аніта запевняє: вони є важливими атрибутами здорового харчування.
«Вкусные необычные штучки из здоровой эко еды
1. Урбеч - здоровая сладкая паста разного состава. У меня семена льна перемолотые с мёдом. Похоже на Нутеллу☝ мажешь на цельнозерновой бездрожжевой хлеб и это просто вкуснотень.
2. Булгур- полезная кашка( дешевле чем гречка) отвариваешь и туда мелко покрошенный помидор, зелень, лук, перец.
3. Кус-кус- зашлил на 3 мин, кашка готова.
4. Семена Чиа - суперфуд, который содержит полезностей больше, чем мультивитамины, рыбий жир и все остальное)) Заливаешь водой, размокают и в овсянку например) приятно похрустывают.
5. Рисовое молоко - для меня самое вкусное из всех разновидностей растительного молока☝миндальное- бэ, соевое- так себе...»
Зірка стверджує, що ці продукти досить доступні, та їх можна знайти в будь-якому супермаркеті.
А ще Аніта Луценко поділилася з шанувальниками радісною новиною: щоб повернутися до колишньої форми, їй залишилося скинути менше 1 кг! Приголомшливий результат, чи не так? Тепер фітнес-тренер може дозволити собі смачний десерт:
Читай також: Зворотна планка: як її робити правильно? Порада Аніти Луценко
Ми щиро вітаємо Аніту з таким швидким поверненням до ідеальної фігури і чекаємо від неї нових слушних порад, фотографій маленької Мії та досягнень :)
