Швидко схуднути в талії: найдієвіший спосіб прибрати живіт

Для багатьох жінок найпроблемніша зона - живіт і талія. Щоб впоратися з проблемою, потрібно прикладати цілеспрямовані зусилля.

Але відразу обмовимося: фізичні навантаження - це тільки півсправи. Щоб схуднути в талії, потрібно харчуватися не просто правильно, а з акцентом на здоров'я ШКТ. Для плоского живота важливо харчуватися так, щоб кишечник працював як годинник. Тому обмеж солодощі, збільши кількість клітковини (можна ввести в раціон спеціальну добавку).

Обов'язково вживай кефір, а за наявності виражених проблем (закреп, здуття) і бакпрепарти, що містять важливі для мікрофлори кишечника бактерії.

Пий достатньо води.

Читати також: Чому всім треба пити воду з куркумою?

Добре діє проти зайвих відкладень на животі вправа "вакуум для живота". Спробуй, багатьом вона допомогла зробити талію тонкою за короткий час. 

Ну і звичайні силові вправи для живота завжди потрібні. Головне - займатися регулярно.

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість