Що таке ПМС і чи можна його вилікувати

235
Читать на русском

Абревіатура ПМС давно вже перестала бути загадковою. Її перестали вимовляти напівголосно і змовницьки переглядатися, співчутливо киваючи.

Передменструальний синдром у тому чи іншому прояві турбує майже 80% жінок. Які вже тут секрети!

Під назвою ПМС зібрано майже 150 різних синдромів. Це, мабуть, лідер за кількістю проявів. Якісь із них майже непомітні, але переслідують з року в рік, інші турбують по наростаючій, треті - різкі і дискомфортні аж до втрати свідомості. Але, так чи інакше, всі вони «заважають жити» жінці в період перед настанням критичних днів, а з віком стають все сильнішими. Що робити? Давай докладніше дізнаємося, що таке ПМС і чи можна взагалі його лікувати?

За ПМС відповідають гормони

У епоху Середньовіччя лікарі порівнювали ПМС (так-так, про нього вже знали тоді) з землетрусом, який невідворотно накриває жіночий організм щомісяця. І хоча тоді про гормони навряд чи чули, але ПМС чітко пов'язували з циклом. Він настає, коли коливається рівень естрогену, який відповідає за майже 300 різних процесів, що відбуваються в тілі жінки.

Під час ПМС ти гостро відчуваєш голод, набряки, страждаєш від метеоризму, і взагалі складається враження, що погладшала на 5 кг, хоча насправді перепад ваги складає близько 1 кг. І тебе зовсім не втішає, що все це - тимчасово. Ти стаєш дратівливою, розсіяною, у тебе буває мігрень і судоми литок, ти активно пітнієш.

Читай також: 5 способів менше пітніти влітку

Все це, а також багато інших неприємностей, спричиняє дисбаланс естрогену і прогестерону, а також викид простагландинів. Останні подразнюють нервові закінчення, викликають спазми гладкої мускулатури. Знизити їх активність можна шляхом прийому нестероїдних протизапальних засобів, які тобі призначить терапевт або гінеколог. Консультація з лікарем обов'язкова, бо ці ліки знижують згортання крові і можуть стати причиною кровотечі.

Тест: чи є у тебе ПМС?

За тиждень або 10 днів до передбачуваної дати початку менструації прислухайся до своїх відчуттів і дай відповідь на наступні запитання, які висвітлюють різні симптоми ПМС.

  • Ти стала різко реагувати на шум?
  • У тебе розвинулася сонливість або безсоння?
  • Паморочиться голова?
  • Непритомнієш?
  • Ловиш себе на думці, що «гальмуєш»?
  • Стала швидше і сильніше втомлюватися?
  • Трапляються спалахи гніву?
  • Ти стала конфліктувати?
  • Відчуваєш оніміння, поколювання в різних м'язах?
  • З'явилися вугрі?
  • Загострилася алергія?
  • З'явилися набряки, мішки під очима?
  • Низ живота тягне?
  • Шкіра свербить і болить?
  • Суглоби ниють?
  • Нудота, метеоризм, блювання?
  • Прокинувся апетит?
  • Змінилося лібідо?

Якщо ти ствердно відповіла на 5 і менше запитань, то у тебе помірний ПМС. Зняти його прояви можна фітотерапією, прийомом вітамінів і мінералів, режимом сну і відпочинку.

Читай також: ТОП-7 причин перевірити роботу ендокринної системи

Ти кивнула на 6 і більше запитань? У тебе виражений ПМС. Коригувати його можна за участю гінеколога, який призначить препарати на підставі анамнезу і аналізів. Приблизно 10% цих випадків вимагають гормонального коригування, щоб якість життя дуже не знижувався.

 

Фото: shutterstock, depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Королівська родина чекає поповнення: Меган, Герцогиня Сассекська вагітна!

«Незручні» хвороби дітей: короста, глисти

Кекс «Чорний принц»: шоколадний смаколик для всієї родини

Одужуємо? Як переконатися, що дитина здорова

Стати мамою без «відриву від виробництва»: як вийти на роботу відразу після пологів

Святкування Покрови у Парку Київська Русь