Передменструальний синдром у тому чи іншому прояві турбує майже 80% жінок. Які вже тут секрети!
Під назвою ПМС зібрано майже 150 різних синдромів. Це, мабуть, лідер за кількістю проявів. Якісь із них майже непомітні, але переслідують з року в рік, інші турбують по наростаючій, треті - різкі і дискомфортні аж до втрати свідомості. Але, так чи інакше, всі вони «заважають жити» жінці в період перед настанням критичних днів, а з віком стають все сильнішими. Що робити? Давай докладніше дізнаємося, що таке ПМС і чи можна взагалі його лікувати?
За ПМС відповідають гормони
У епоху Середньовіччя лікарі порівнювали ПМС (так-так, про нього вже знали тоді) з землетрусом, який невідворотно накриває жіночий організм щомісяця. І хоча тоді про гормони навряд чи чули, але ПМС чітко пов'язували з циклом. Він настає, коли коливається рівень естрогену, який відповідає за майже 300 різних процесів, що відбуваються в тілі жінки.
Під час ПМС ти гостро відчуваєш голод, набряки, страждаєш від метеоризму, і взагалі складається враження, що погладшала на 5 кг, хоча насправді перепад ваги складає близько 1 кг. І тебе зовсім не втішає, що все це - тимчасово. Ти стаєш дратівливою, розсіяною, у тебе буває мігрень і судоми литок, ти активно пітнієш.
Читай також: 5 способів менше пітніти влітку
Все це, а також багато інших неприємностей, спричиняє дисбаланс естрогену і прогестерону, а також викид простагландинів. Останні подразнюють нервові закінчення, викликають спазми гладкої мускулатури. Знизити їх активність можна шляхом прийому нестероїдних протизапальних засобів, які тобі призначить терапевт або гінеколог. Консультація з лікарем обов'язкова, бо ці ліки знижують згортання крові і можуть стати причиною кровотечі.
Тест: чи є у тебе ПМС?
За тиждень або 10 днів до передбачуваної дати початку менструації прислухайся до своїх відчуттів і дай відповідь на наступні запитання, які висвітлюють різні симптоми ПМС.
- Ти стала різко реагувати на шум?
- У тебе розвинулася сонливість або безсоння?
- Паморочиться голова?
- Непритомнієш?
- Ловиш себе на думці, що «гальмуєш»?
- Стала швидше і сильніше втомлюватися?
- Трапляються спалахи гніву?
- Ти стала конфліктувати?
- Відчуваєш оніміння, поколювання в різних м'язах?
- З'явилися вугрі?
- Загострилася алергія?
- З'явилися набряки, мішки під очима?
- Низ живота тягне?
- Шкіра свербить і болить?
- Суглоби ниють?
- Нудота, метеоризм, блювання?
- Прокинувся апетит?
- Змінилося лібідо?
Якщо ти ствердно відповіла на 5 і менше запитань, то у тебе помірний ПМС. Зняти його прояви можна фітотерапією, прийомом вітамінів і мінералів, режимом сну і відпочинку.
Читай також: ТОП-7 причин перевірити роботу ендокринної системи
Ти кивнула на 6 і більше запитань? У тебе виражений ПМС. Коригувати його можна за участю гінеколога, який призначить препарати на підставі анамнезу і аналізів. Приблизно 10% цих випадків вимагають гормонального коригування, щоб якість життя дуже не знижувався.
Фото: shutterstock, depositphotos
