Ті, хто стежить за своєю фігурою і відмовився від цукру, швидше за все, вживають мед досить часто, заповнюючи ним потребу організму в солодкому. А ось інші або використовують мед у кулінарії, або як екстрений засіб для полегшення свого стану під час застуд і ГРВІ, додаючи в чай ​​або молоко. При цьому мало хто знає, що у цього продукту є ще й інші корисні властивості. Ось про них і поговоримо.

Мед для зміцнення судин і регуляції артеріального тиску

Чи знаєш ти, що завдяки антиоксидантам у своєму складі мед має благотворний вплив на стінки судин нашого організму? Так ось, вчені говорять, що ті, хто щодня вживає 1 столову ложку меду, краще захищені від проблем у роботі серцево-судинної системи. А це благотворно позначається і на артеріальному тиску.

Читай також: Вчені визначили найкорисніший продукт

Мед як жироспалювач

Так-так, регулярне вживання меду призводить до того, що в організмі людини покращується метаболізм за рахунок зменшення в ньому кількості тригліцеридів - так званих «вартових» жирових клітин.

Мед для продовження молодості

Вчені давно помітили, що в раціоні більшості довгожителів обов'язково присутній мед. Ті, хто замінює цукор медом, легше справляються із втомою, дратівливістю, менше піддаються впливу слабкості. Крім того, їхня шкіра більш пружна, і на ній менше зморшок. І не дивно, адже, як ми писали вище, в меді багато антиоксидантів - речовин, які допомагають імунній системі краще працювати, і запобігають старінню організму.

Мед-антидепресант

Ти помітила, що коли перебуваєш у стресі, обов'язково хочеться солодкого? І шматочком тортика або маленькою часточкою шоколаду обійтися ну дуже важко! Так ось, якщо заміниш таке сумнівне задоволення, що відображається на талії, на 1 столову ложку меду, то помітиш, як життя починає грати новими барвами. А справа тут у вітамінах, що у високих концентраціях містяться в бджолиному продукті: тіамін - В1, рибофлавін - В2 і піридоксин - В6. Усі вони є вітамінами-антидепресантами. Як тільки з'являється навантаження на нервову систему, наш організм дуже потребує їх. Крім того, в меді є ще і магній із селеном, які мають заспокійливу дію.

Читай також: Як обрати справжній мед?

Мед перед сном

Якщо у тебе проблеми із засинанням або регулярно мучить безсоння, введи собі вечірній ритуал: за 30 хвилин до сну випивай чашечку улюбленого трав'яного чаю із ложечкою меду (ти ж знаєш, що в чорному і зеленому чаї кофеїну навіть більше, ніж у каві, чи не так? ). А все тому, що у такій порції меду знаходиться потрібна для організму кількість триптофану і глікогену - речовин, які допомагають розслабитися і поліпшити сон.

Фото: depositphotos.com