Людський організм — складна система, у якій кожен компонент працює за законами, і всі впливи пов’язані. Одним із головних регуляторів того, як функціонує наше тіло, є баланс гормонів, у тому числі статевих, які у свою чергу тісно пов’язані з безліччю факторів. Сильний стрес, як позитивний, так і негативний, може істотно позначатися на рівнях гормонів, та проявлятися у процесах в організмі, зокрема менструації.
На Платформі доказової інформації про здоров’я «Бережи себе» опублікували важливу інформацію про вплив стресу на жіночий організм, яку варто знати.
Зазвичай термін циклу у здорової дорослої не вагітної жінки складає від 21 до 35 днів – це є нормою. Також однією з ознак здоров’я можна вважати регулярність місячних, хоча затримка в декілька днів або настання менструації трохи раніше – теж природно.
Найчастішою причиною нерегулярної менструації є саме нервове напруження, зміна умов і обставин життя, що торкнулися буквально всіх зараз. Проте різні організми реагуватимуть на стрес по-різному — в одних це може призвести до тривалої затримки, в інших — взагалі не позначиться на менструації.
Серед інших причин порушення циклу:
- незвичне фізичне навантаження;
- вагітність;
- обмежене харчування та схуднення;
- недостатня кількість води;
- запальні захворювання та інфекції, у тому числі такі, що передаються статевим шляхом;
- порушення роботи ендокринних органів;
- синдром полікістозних яєчників;
- інші хронічні захворювання.
«Під час військових дій, в стресових умовах репродуктивна функція може вимикатися, тому менструальні цикли можуть припинятися. Це норма для стресового стану.
По-перше, ваш організм не може бути в режимі програми розмноження, коли ваше життя в небезпеці. По-друге, втрата крові при місячних у таких випадках теж не потрібна. Довіртеся своєму тілу! Не слід викликати місячні. Подумайте про свою безпеку, їжу, укриття та ближніх, а ваше тіло подбає про вас теж. Коли ваша нервова система вийде з екстреного режиму самозбереження, менструальні цикли з’являться». Каже акушер-гінеколог Олена Березовська.
Якщо ти помітила затримку менструації, насамперед зробіть тест на вагітність. Також зверни увагу на наявність ознак запалення чи інфекції (дискомфорт, печіння в ділянці статевих органів, незвичні виділення). Згадай, чи не було незахищеного сексу (або ви не змогли проконтролювати цілісність презервативу). Зверни увагу на своє харчування — чи достатньо ти їж та п’єш? Також важливо отримати консультацію гінеколога, принаймні онлайн; контакти лікарів, які консультують під час війни, можна знайти в мережі.
