Перша допомога при літній застуді

106
Читать на русском

Літо в цьому році не поспішає радувати нас теплою і приємною погодою. Різкі перепади температур, похолодання і холодні дощі з вітром негативно позначаються на стані нашого здоров'я і здоров'я наших дітей. Як швидко впоратися з літньою застудою?

Щоб застуда не зіпсувала літо і канікули, потрібно вчасно вжити необхідних заходів. Зазвичай застуда починається з незначного нездужання, тому приймати рішучі дії потрібно відразу ж після виявлення перших її симптомів:

  • Свербіж у горлі;
  • Головний біль або тяжкість у голові;
  • Набряк слизової носа;
  • Виділення з носа, нежить;
  • Чхання;
  • Підвищення температури до 37-37,4 ° С;
  • Сльозоточивість.

Читай також: Базилік: ліки, яке повинні бути в кожному домі

Правила боротьби з літньою застудою

Доки застуда не вклала тебе і твого малюка в ліжко, можна постаратися вигнати її простими народними засобами:

  1. Полощи горло кожні 40 хвилин-годину. Використовувати для цього можна розчин хлорофіліпту, настій ромашки з календулою, йодно-сольовий розчин.
  2. Промивай ніс соляним розчином: його можна купити вже готовим у аптеці (можна замінити засобами на основі морської води), а можна приготувати самостійно. Для самостійного приготування візьми 1 чайну ложку морської солі та розведи її в 1 склянці теплої кип'яченої води.
  3. Пий багато рідини. Хвороботворні віруси і бактерії виділяють токсини, що отруюють організм людини і викликають головний біль, ломоту в тілі, нудоту. Достатня кількість рідини вимиває токсини з організму.
  4. Виключи з раціону кислі і солодкі продукти. Кисло-солодке середовище сприяє розмноженню мікроорганізмів. Під час застуди (і будь-якої іншої хвороби) потрібно уникати вживання кислих і солодких продуктів. Ідеальною їжею для одужання є овочі і каші.
  5. Приймай вітамін С. Аскорбінка допоможе позбутися від інфекції і зміцнить імунітет.

Читай також: До чого призводить стрес: 5 проблем зі здоров'ям

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей