Чому потрібно обов'язково їсти абрикоси?

150
Читать на русском

Настає сезон абрикосів. Ранні сорти вже порадували любителів присутністю на прилавках, але для більшості шанувальників все ще попереду. Давайте дізнаємося, в чому користь абрикосів і кому їх обов'язково треба їсти .

Соковиті, духмяні, поживні і дуже корисні абрикоси можна їсти в будь-якому вигляді, наприклад, кураги. Але сушений абрикос - це для зими. Зараз - час соковитого фрукта, зірваного з дерева кілька годин тому. Для кого абрикоси особливо корисні та чому їх варто вживати всім?

Користь абрикосів

Багатство складу абрикосів пояснює їх користь. Цей фрукт треба їсти всім (є невелике обмеження для діабетиків, адже в абрикосах багато цукру). Однак існують категорії людей, яким абрикоси потрібні особливо.

Абрикоси для серця

Завдяки високому вмісту калію, абрикоси відмінно зміцнюють серцево-судинну систему. Вони необхідні для профілактики різних серцево-судинних захворювань, допомагають стримувати тиск, компенсувати слабкість серцевого м'яза ... Зменшують нервозність і згубний вплив стресу (в тому числі, і на здатність худнути швидко).

Абрикоси проти анемії

В абрикосах у достатній кількості є залізо. До того ж, воно засвоюється краще, ніж з інших рослинних джерел. Так що якщо аналізи показали низький рівень гемоглобіну в крові, це пряме показання наїдатися абрикосами.

Для поліпшення зору

В абрикосах чимало каротину. Вони потрібні для профілактики проблем зору, проте не настільки, як чорниця.

Абрикоси для шлунково-кишкового тракту

Абрикоси допомагають роботі шлунково-кишкового тракту, покращують роботу підшлункової залози, печінки, жовчного міхура і нирок. Вони мають сечогінний ефект, прискорюють обмін речовин, покращують стан шкіри, допомагають підтримувати фігуру в нормі.

Для схуднення

Крім позитивного впливу на ШКТ і обмін речовин, абрикоси добре стимулюють розумне схуднення. Вони ще і дуже багаті клітковиною, що дозволяє швидко ними насититися, стимулює травлення, виводить шкідливі речовини, позбавляє від застійних процесів у кишечнику. Абрикосова дієта для схуднення доречна на початку літа, адже відпустка у багатьох ще попереду.

Абрикоси для вагітних і дітей

Вживання абрикос сприяє нормальному росту і розвитку дитячого організму. Калій та залізо в їх складі є дуже важливими для формування дитячого та підтримки материнського організмів.

Абрикоси покращують роботу мозку

Абрикоси потрібні для нормальної роботи мозку і нервової системи: стимулюють пам'ять і увагу, знижують дратівливість і стомлюваність від розумової діяльності.

Читай також: Корисна смородина: як зберегти її на зиму

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей