Сьогодні багато столичних жителів прокинулися з головним болем. Головною винуватицею цього є примхлива погода, не властива традиційному спекотному і посушливому серпню. Медики вважають різку зміну вологості, перепад атмосферного тиску і температури одними з основних причинних факторів, які провокують напад мігрені.
Читай також: Вода натщесерце: японський метод лікування за допомогою води
Відчутне похолодання в північних областях нашої країни могло викликати напад мігрені навіть у здорових людей, які раніше не страждали від зайвої метеозалежності. За даними лікарів швидкої допомоги, в періоди температурних стрибків кількість викликів до пацієнтів з хворобами серця і судин зростає майже на 10%.
Тому сьогодні та протягом найближчого тижня необхідно дотримуватися простих правил, які допоможуть організму пережити цей непростий період:
- Обмежити вживання вина, міцних алкогольних напоїв, кави і чорного шоколаду, а також жирних сортів м'яса.
- Кількість рідини в раціоні необхідно збільшити до 2-2,5 літрів.
- Сьогодні ввечері, зрозуміло, за відсутності урагану, необхідно прогулятися в найближчому парку. Спокійне і глибоке дихання зніме спазм і напругу.
- Повноцінний сон - найкращі ліки від головного болю.
- Приємно тепла ванна сприятиме розслабленню і зменшенню інтенсивності головного болю.
- Не зайвим буде напій, який знімає головний біль.
- Багато фахівців вважають, що інтимна близькість є природним знеболюючим, у тому числі вона допомагає від головного болю.
Якщо жоден з перерахованих варіантів не допомагає, а артеріальний тиск підвищений або знижений, варто звернутися до лікаря для додаткової консультації. Перед відвідуванням спеціаліста необхідно записати всі результати вимірювання тиску і взяти з собою ліки, які ти приймаєш.
Читати також: Який головний біль підвищує ризик інсульту і ранньої смерті
