Не секрет, що з кожним роком число людей, які перенесли інсульт, неухильно зростає. На жаль, серед пацієнтів все частіше можна побачити 20-30-річних молодих людей, які до хвороби відчували себе абсолютно здоровими.
Інсульт - це надзвичайно значуща медична і соціальна проблема для нашої країни. Адже до сих пір діагностика, лікування і особливо реабілітація пацієнтів з цим діагнозом є дуже складним і дорогим процесом, який не під силу багатьом навіть заможним людям. Саме тому зусилля сучасних медиків спрямовані на розробку ефективних методів профілактики інсульту, які можуть запобігти недузі.
На думку фахівців, необхідно дотримуватися всього трьох правил і ймовірність зустрічі з цим підступним захворюванням знизиться у декілька разів.
Будь-які лікарські препарати необхідно приймати тільки за призначенням лікаря
Деякі ліки можуть підвищувати ризик інсульту, тому перед прийомом будь-яких препаратів, особливо гормональних, необхідно пройти попередні дослідження і проконсультуватися з лікарем. Порада подружки або сусідки в даному випадку не є показанням до застосування будь-яких таблеток.
Хронічні захворювання під контролем
Гіпертонія, атеросклероз, цукровий діабет 1 і 2 типів, високий рівень холестерину в крові є провокуючими факторами розвитку інсульту. Тому важливо хоча б один раз на рік відвідувати лікаря і здавати всі необхідні аналізи для виявлення цих патологій. Пам'ятайте: від цього залежить ваше життя!
Здоровий спосіб життя
Для ефективної профілактики інсульту необхідна регулярне аеробне навантаження. Займайтеся плаванням, бігом або швидкою ходьбою хоча б 4-5 разів на тиждень.
Також важливо дотримуватися принципів правильного харчування: скоротити вміст солі та цукру в раціоні, оптимізувати кількість жирів, а також додати продукти, що містять клітковину, - овочі, фрукти, цільнозернові крупи. Найкориснішою системою харчування проти інсульту є середземноморська дієта, багата рибою, оливковою олією і рослинними продуктами.
фото: depositphotos.com
