До пологів животик був у тонусі, прес - добре пропрацьований, а ти займалася спортом регулярно, навіть під час вагітності не забуваючи про помірне навантаження? Тоді є великі шанси, що прес, а з ним і талія з животиком прийдуть до норми досить швидко.
Особливо якщо їм допомагати масажем для живота і спеціальними (не дуже складними) вправами.
3 умови для успішного схуднення в області живота
- Після пологів будь дуже обережною: не давай великі навантаження на живіт відразу. Почни з легкого масажу для живота (пощипування навколо пупка, погладжування за годинниковою стрілкою, розтирання). А фітнес варто починати лише тоді, коли матка скоротилася повністю і виділення припинилися.
- Потрібні регулярність і наполегливість: щодня роби одну-дві вправи для живота, збільшуючи інтенсивність і кількість разів.
- Користуйся спеціальними кремами для масажу: вони допоможуть підтримувати тонус шкіри і чудово підходять для самої процедури.
Читати також: Схуднути в області живота і талії: інтенсивне тренування ...
Масаж рекомендовано робити перед тренуванням, а після нього можна нанести крем для схуднення, дозволений годуючим мамам.
Програма схуднення в області живота для молодої мами
Досвід автора відео - Анюти Нєжної важливий ще й тому, що вона показує, як її програма впливає на післяпологовий животик і демонструє свої успіхи: талія поступово стає вужчою, животик підтягується ...
Джерело: youtube Aнюта Нежная
