Якщо ти останнім часом все частіше зриваєшся на своїх близьких, тобі важко тримати себе в руках, стала більш імпульсивною, то твоєї вини в цьому немає, кажуть фахівці канадського Університету Монреалю. Вони провели дослідження і дійшли висновків, що винний у цьому гормональний стан жінки, який порушується в холодну пору року. Особливо сильно настрій жінки залежить від вироблення такого гормону, як серотонін.
Читай також: 10 продуктів, вживання яких викликає агресію: відкриття вчених
Гормон щастя, яким часто називають серотонін, виробляється в людському організмі в денний час, але особливо активно в сонячні дні. В наших широтах холодна пора року дуже затяжна і сонечко з-за хмар визирає вкрай рідко, тому не дивно, що жінки відразу відчувають на собі нестачу сонячного світла. Це проявляється у вигляді гормонального збою, про який сигналізують нервові зриви, зайва агресія, неадекватність у прийнятті рішень, різкі перепади настрою, кажуть вчені.
Найцікавіше, що у чоловіків подібної залежності вироблення серотоніну від пори року експерти не помітили. За їхніми даними, у представників чоловічої статі цього гормону виробляється в два рази більше. Це вони пояснили тим, що будова гормональної системи у чоловіків значно відрізняється від жінок. Через це чоловічий гормональний фон набагато стабільніший.
Читай також: Жіночі гормони: 8 основних симптомів нестачі естрогену в організмі
Також вчені розповіли, як жінка може собі допомогти у відновленні потрібної для її організму кількості серотоніну. Вони нагадали, що цей гормон активно виробляється під час сексу і вживання певних продуктів (горіхи, шоколад, яскраві овочі та фрукти - особливо помідори, яйця, м'ясо птиці, вівсянка тощо). Особливу увагу на правильно підібране харчування вони радять робити жінкам у період ПМС.
Фото: depositphotos