Багато ліків від "депресії" в широкому, а не вузькому, клінічному, сенсі цього слова, можна знайти на кухні майже кожної з нас. Крім вже звичного банана, шоколаду та молока, від поганого настрою і при занепаді сил допоможуть різні ароматні прянощі та спеції.
Мускатний горіх від занепаду сил
Цей ароматний горіх у меленому вигляді слід додавати в різні напої. Головне пам'ятати, що це спеція, а не основний продукт. Додавайте його в каву, чай, молоко, чай з молоком ...
Він також може доповнити імбирне печиво, яке саме по собі може підняти настрій своїм смаком і ароматом. Не обмежуйтеся новорічними святами. Печіть його всю зиму ...
Мускатний горіх несе енергію позитиву і розслаблення. Він допомагає заспокоїтися, зменшити вплив стресу і негативних думок, дає тривале відчуття спокою. Правда, якщо переборщити з ним, можна викликати неприємні відчуття в шлунку.
Читати також: Як подолати депресію після свят?
Як ліки додавайте третину чайної ложки порошку з мускатного горіха в стакан кефіру. Тоді він не зашкодить ШКТ і підніме настрій.
Ароматний барбарис проти депресії
Червоний барбарис - ароматна кислувата пряність - здатний вдихнути оптимізм у кожного з нас. Він дуже смачний як добавка до чаю, морсу, компоту і навіть плову.
Іноді можна просто заварити трохи подрібненого барбарису і пити вранці або вдень (до обіду) маленькими ковтками. Бадьорить такий напій не гірше за каву.
Родіола рожева для тонусу
Її навряд чи знайдете у себе на кухні серед спецій. Цей сильний натуральний тонізуючий засіб продається, як правило, в аптеці. Настоянка з неї допоможе не тільки від депресії, а і для підвищення імунітету. Її слід приймати тільки в першій половині дня. Інакше можливе безсоння.
Аніс від поганого настрою
Він зменшує наслідки перенапруги, стресів, усуває депресивні стани ... розслабляє, але не викликає сонливість. Чай з анісом можна приймати в будь-який час доби. Його дія дуже м'яка.
Фото: depositphotos.com
