Многие лекарства от "депрессии" в широком, а не узком, клиническом, смысле этого слова, можно найти на кухне почти каждой из нас. Кроме уже привычного банана, шоколада и молока, от плохого настроения и при упадке сил помогут различные ароматные пряности и специи.
Мускатный орех при упадке сил
Этот ароматный, остро пахнущий орех в молотом виде следует добавлять в различные напитки. Главное помнить, что это специя, а не основной продукт, поэтму принимать его следует по чуть-чуть, на кончике ножа. Добавляйте его в кофе, чай, молоко, чай с молоком…
Он также может присутствовать и в имбирное печенье, которое само по себе способно поднять настроение своим вкусом и ароматом. Не ограничивайтесь новогодними праздниками. Пеките его всю зиму...
Мускатный орех несет энергию позитива и расслабления. Он помогает успокоиться, уменьшить влияние стресса и негативных мыслей, дает длительное ощущение покоя. Правда, если переборщить с ним, то можно вызвать неприятные ощущения в желудке.
Читать также: Как преодолеть депрессию после праздников?
В качестве лекарства добавляйте треть чайной ложки порошка из мускатного ореха в стакан кефира. Тогда он не повредит ЖКТ и поднимет настроение.
Ароматный барбарис против депрессии
Красный барбарис – ароматная кисловатая пряность - способен вдохнуть оптимизм в каждого из нас. Он очень вкусный как добавка к чаю, морсу, компоту и даже плову.
Иногда можно просто заварить немного измельченного барбариса и пить утром или днем (до обеда) маленькими глотками. Бодрит такой напиток не хуже кофе.
Родиола розовая для тонуса
Его вряд ли найдете у себя на кухне среди специй. Это сильное натуральное тонизирующее средство продается, как правило, в аптеке. Настойка из нее хороша не только от депрессии, но и для повышения иммунитета. Его следует принимать только в первой половине дня. Иначе возможна бессонница.
Анис от плохого настроения
Он уменьшает последствие перенапряжения, стрессов, устраняет депрессивные состояния... расслабляет, но не вызывает сонливость. Чай с анисом можно принимать в любое время суток. Его действие очень мягкое.
Читать также: Специи от головной боли, насморка, ангины
Фото: depositphotos.com
