Названо продукт, який знижує артеріальний тиск

Твій Малюк розповість, який традиційний для нашої країни продукт треба ввести в раціон харчування для профілактики підвищеного тиску

Високий тиск - один із головних чинників, що призводять до розвитку серцево-судинних захворювань. Це не викликає сумнівів у медиків, які рекомендують уважно стежити за цим показником здоров'я людини і за наявності будь-яких відхилень у ту чи іншу сторону відразу ж звертатися до кваліфікованого фахівця.

За результатами досліджень, опублікованих наприкінці минулого року в American Journal of Clinical Nutrition (Американський журнал клінічного харчування), сироватковий білок, що міститься в молоці, може трохи знижувати артеріальний тиск.

Молоко від високого артеріального тиску

 

Всім відомо, що сироватка - це напівпрозора рідина, яка зазвичай залишається після приготування сиру. Під час випаровування цього продукту виготовляють сироватковий порошок - найпопулярнішу добавку серед шанувальників фітнесу для нарощування м'язової маси.

Читай також: Як знизити артеріальний тиск без ліків?

Незважаючи на відсутність вагомих доказів ефективності цієї добавки, багато хто продовжує використовувати її у великих кількостях, що не завжди корисно для здоров'я. Однак, як виявилося, сироватковий білок має  незвичайну корисну дію - він допомагає знижувати тиск на 2-3 пункти.

Для підтвердження цієї теорії вчені провели експеримент за участю добровольців, у яких було зафіксовано підвищений артеріальний тиск.

Жінки п'ють сироватку

Всі учасники протягом 8 тижнів обов'язково вживали в їжу одну з трьох добавок: сироватку, казеїн, ще один різновид молочного білка, або мальтодекстрин.

Читай також: 10 несподіваних чинників, які можуть призвести до серцевого нападу

Після закінчення експерименту вдалося встановити, що молочна сироватка краще за казеїн і мальтодекстрин знижує систолічний та діастолічний артеріальний тиск. Крім того, сироватка і казеїн призводять до поліпшення роботи кровоносних судин і зниження рівня холестерину в крові.

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість