Сучасна педіатрія наполягає – перші 6 місяців життя ідеальне харчування для немовляти мамине молоко. До півроку в ньому є все необхідне для життя, розвитку та зростання дитини. Проте, після 6 місяців, коли дитинка стає більш активною, а її органи травлення більш досконалі, виникає потреба в твердій їжі, з її клітковиною, мінералами та вітамінами.
ВООЗ та Американська академія педіатрії рекомендують вводити тверду їжу поступово, та не відмовляти при цьому маляті у звичному для ного маминому молоці.
Коли дитина готова до знайомства з новою їжею
Вік 6 місяців – це умовна межа, до якої варто годувати дитину виключно грудним молоком, а після неї треба спостерігати за малятком, бо кожна дитина розвивається в індивідуальному темпі. Ознаки того, що немовля готове до твердої їжі:
- Дитина самостійно сидить (або з мінімальною підтримкою) і добре управляє головою
- Цікавиться їжею в тарілці дорослих та намагається її ухопити
- Зацікавлено спостерігає за тим, як їдять дорослі або старші сіблінги
- Ознаки того, що після грудного годування маля залишається голодним
- Зникає рефлекс, який примушує дитину виштовхувати язиком їжу з рота
Сукупність цих ознак може проявитися в різний час у різних дітей, тому варто поспостерігати і не поспішати з прикормом.
Читай також: Пальчикова їжа для дитини. У чому сенс і як давати правильно
Як вводити перші продукти
Чіткого правила, з чого саме краще починати знайомство дитини з твердою їжею не існує: це може бути спеціальна дитяча каша (з одного продукту), овочі, кисломолочні продукти тощо. Проте є декілька важливих правил, яких варто дотримуватися.
- Першу їжу пропонувати у вигляді рідкого пюре чи каші з перемеленого зерна
- Для першого знайомства з продуктом достатньо 1 чайної ложки (чи навіть половини), поступово збільшуючи кількість
- Новий продукт вводити тільки після того, як дитина вже звикла до попереднього
- Перший прикорм має бути однокомпонентним – тільки один овоч чи одна крупа у каші
Приблизно до року грудне молоко залишається основним способом харчування дитини, а знайомство з іншою їжею тільки допоміжним.
Оскільки ці перші прикорми призначені для доповнення, а не заміни грудного молока, педіатри рекомендують давати їх після денного годування, коли вироблення молока зазвичай на найнижчому рівні і дитина може залишатися голодною після нього.
Як уникнути алергічної реакції
Ризик алергії на якісь продукти існує, проте, його можна значно знизити, дотримуючись певних правил. Так, за результатами досліджень вчені виявили: якщо певні продукти вводити пізніше (наприклад полуницю), ризик харчової алергії, як це не дивно, тільки збільшується. Тому зараз педіатри рекомендують знайомити маля з різними смаками , за можливості не обмежуючи, побоюючись алергії. При цьому вводити їх варто обережно, невеликою кількістю і уважно стежити за реакцією. Проте, якщо існують сумніви – наприклад, у когось з батьків є алергія на певні продукти, краще проконсультуватися з лікарем.
Читай також: Еліксир здоров'я: як змінюється грудне молоко і чому це відбувається
Що відбувається з грудним молоком
З введенням прикорму і збільшенням його об’єму потреба в грудному молоці у маляти буде поступово зменшуватися. Якщо твій малюк потребував прикладання до грудей кожні 2-3 години, то до 12 місяців ця кількість зменшиться до 3 чи 4 годувань в день.
Зі зменшенням попиту зменшиться і кількість вироблення молока, при чому, це буде відбуватися поступово і твій організм безболісно перелаштується до змін. Проте, якщо ти дослухаєшся до порад ВООЗ і плануєш годувати маля грудним молоком і після року, варто продовжувати давати груди за вимогою. Можливо, якийсь час знадобиться трохи зціджувати, поки вироблення перелаштується, але тільки якщо відчуваєш дискомфорт від надлишку молока.
За матеріалами healthychildren.org, ВООЗ
Фото: depositphotos
