Німецькі медики, які спеціалізуються на захворюваннях шлунково-кишкового тракту, впевнені, що кожному з нас варто уважно поставитися до симптомів підвищеної кислотності шлунка. Адже це може призвести до ряду захворювань, вилікуватися від яких у подальшому буде не так вже й легко. Серед проблем, до яких може призвести порушення кислотно-лужного балансу, зниження імунітету, головні болі і болі в суглобах, порушення обміну речовин, виникнення алергії, цукрового діабету, проблем із серцем і судинами тощо. Саме тому варто уважно поставитися до сигналів свого організму і відразу ж вжити заходів для нормалізації середовища шлунка.

Симптоми підвищеної кислотності у шлунку

• Кислотний рефлюкс

Кислотний рефлюкс - це досить неприємний стан, коли вміст шлунка разом із шлунковими соками раптом спрямовується по стравоходу вгору. Одна справа, якщо ти разово переїла й у шлунок потрапило забагато їжі, або ж їла швидко і на ходу. А інше - якщо подібне відбувається постійно після прийому їжі.

• Печія

Відчуття печіння за грудиною - це ще одна ознака надмірного виробництва шлункового соку. Правда, цей симптом може говорити і про інші неполадки в організмі, однак якщо печія супроводжується й іншими, переліченими тут ознаками, то сумніватися не варто.

Читай також: Печія, відрижка та інші симптоми раку шлунка

• Метеоризм

Надлишок кислоти в шлунку призводить до того, що при розщепленні продуктів виробляється занадто багато газів. Це і призводить до відрижки і метеоризму.

• Здуття

Одним із найпоширеніших симптомів цієї проблеми є здуття. І коли здуття відбувається регулярно, приємного в цьому мало.

• Виразка шлунку

Не завжди в появі виразки шлунка винні бактерії хелікобактер. Іноді у випадку інтенсивного вироблення шлункового секрету стінки органу страждають і на них виникають виразки.

Як знизити кислотність у шлунку?

Зазвичай лікарі в таких випадках, після проведених досліджень, призначають пацієнтам спеціальну дієту, яка допомагає знизити кислотність у шлунку.

Спочатку потрібно зайнятися своїм водним балансом. При підвищеній кислотності потрібно щодня пити слаболужну воду з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги.

Читай також: Відчуття грудки в горлі: шукаємо причину й усуваємо дискомфорт

Потім відредагувати свої харчові вподобання. Наприклад, м'ясо - це «кислий» продукт, тому його вживання слід «розбавляти» лужними продуктами (овочами), яких на 100 г м'ясної страви має припадати не менше 300-400 г.

Основними регуляторами кислотно-лужного балансу в організмі є такі мікроелементи як калій і магній. Тому потрібно збагатити своє меню продуктами, в яких є ці нутрієнти.

Також слід відмовитися від шкідливої ​​їжі, про яку так багато говорять останнім часом: фаст-фуди, солодкі газовані напої, чіпси та солоні сухарики, солодощі. Всі ці продукти призводять до підвищеної секреції шлункової кислоти.

Фото: depositphotos