Вчені назвали доступні продукти, які захищають від раку кишечника

39
Читать на русском

Ми всі прекрасно знаємо, що наше здоров'я здебільшого залежить від способу життя і харчування. Саме величезне значення останнього фактора і підтвердило недавнє дослідження вчених, які назвали продукти, що захищають від раку.

Фахівці з двох дослідницьких університетів, Університету Тромсе (University of Tromsø), Норвегія, і Ворікського Університету (The University of Warwick), Великобританія, виявили, що в деяких досить поширених і доступних продуктах є речовини, завдяки яким вони стають найкращими захисними засобами від онкологічних захворювань.

У цих продуктах, стверджують дослідники, містяться сполуки-аутофаги. Вони здатні запустити в організмі людини процес очищення від небезпечних клітин. За заявами експертів, регулярне вживання таких продуктів допомагає запобігти розвитку не тільки раку, наприклад, товстої кишки, а й впоратися з виразковою хворобою, захистити від синдрому подразненого кишечника і хвороби Крона.

Читай також: Вчені назвали нову корисну властивість морських водоростей

Процес очищення організму від пошкоджених і небезпечних клітин (а саме вони найчастіше перероджуються в небезпечні пухлини) називається аутофагією. Тож не дивно, що вчені й назвали виявлені речовини саме так. Ці сполуки, потрапляючи в шлунок і потім у кишечник людини, запускають аутофагію.

Дівчина з продуктами

«Вживання певних продуктів сприяє активізації ресурсів нашого тіла, які активно борються із запальними процесами, полегшують симптоми різних хворобливих проблем у шлунково-кишковому тракті», - йдеться в медичному виданні Nature Communications.

Читай також: Дієтологи назвали 5 вегетаріанських продуктів, які не можна назвати корисними

Щоб уникнути розвитку онкологічних захворювань і запальних процесів у  органах шлунково-кишкового тракту, вчені пропонують включити у свій обов'язковий щоденний раціон такі продукти:

  • червоний виноград;
  • гранат;
  • груші;
  • гриби;
  • сою;
  • сочевицю;
  • зелений горошок.

Як бачиш, всі перераховані продукти досить доступні і так чи інакше, але час від часу потрапляють у твоє меню. А ще вони є чудовим доповненням до вже звичних нам щоденних страв і надають раціону розмаїтості.

Фото: shutterstock.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Календар щеплень в Україні на 2018 рік

Не хворій! Режим і загартовування малюка восени та взимку

Що має вміти дитина у 3 роки

Як підготуватися до Нового року без стресу

Чому потрібно знімати прикраси перед пологами?

ТОП-5 змін, які відбуваються в організмі взимку