Пити воду, щоб бути у формі - порада на всі випадки життя. І вчені Університету східного Лондона знайшли важливі докази прямого впливу випитої води на кмітливість людини. Причому вони говорять про практично негайний позитивний вплив спожитої вологи на розумову діяльність.
Почнемо з того, що базову звичку пити воду рівномірними порціями протягом дня потрібно прищеплювати собі прямо зараз і допомагати в цьому дитині. Це допоможе рідше хворіти, зберігати гарний настрій, здорові суглоби та еластичні м'язи ... в будь-якому віці.
Дані нового дослідження показують, що стакан води може бути «таблеткою» від тимчасової дурості. Адже у кожного з нас бувають часи, коли кмітливість на нулі без явних на те причин.
У школі, садку, вдома, в офісі у дитини і у батьків під рукою повинна бути вода. Будь-який дискомфорт у відчуттях - привід пригубити цей напій. Адже рекомендовані 1,5-2 літра на день - це багато. І пити потрібно часто, ми не завжди встигаємо вживати стільки цілющої вологи. А треба!
Спрага ховається за підвищеним апетитом, дратівливістю, постійною втомою, млявістю і поганою кмітливістю.
Експеримент у Лондоні довів, що люди, які відчувають, спрагу гірше справлялися з поставленими інтелектуальними завданнями, в порівнянні з ними самими після того, як вони випили по склянці води.
Дослідники спочатку дали ситний сніданок усім учасникам. Одні випили після нього по пляшці води, другі - не пили нічого і незабаром відчули спрагу.
Перші і другі вирішували поставлені завдання. Потім всім дали випити води. У перших кмітливість не підвищилася, а в другій групі зростання ефективності у вирішенні завдань у середньому дорівнювало 14%.
Ці дані були опубліковані в журналі Frontiers in Human Neuroscience.
Пийте воду регулярно і ніколи не терпіть спрагу.
Фото: depositphotos.com
