Пологи під гіпнозом вважаються модним трендом у сучасній медицині. Як виявилося, навіть герцогиня Кейт, дружина принца Вільяма, народжувала саме таким способом. Ти дійсно зможеш допомогти собі сама, освоївши особливу техніку, засновницею якої вважається Мері Монгала. По суті гіпнопологи чимось нагадують релаксацію і духовно-езотеричні практики йогів, коли людина занурюється в себе, майже повністю відключаючись від зовнішніх подразників.

Комфортні пологи: казка чи реальність?

Питання, як народити без болю, - це запитання на мільйон. Більшість жінок, які свідомо відмовляються від епідуральної анестезії або мають протипоказання до неї, обов'язково оцінять просту та ефективну техніку, що дозволяє розслабитися і зануритися у своє внутрішнє «Я» під час появи на світ малюка.

Читай також: Чи можна наблизити або відстрочити дату пологів?

Зараз навіть існують курси гіпнопологів, на яких майбутні мами отримують уявлення про перейми і потуги без болю. На них вивчають такі елементи методики, як:

• дихальні техніки;
• ультраглибоке розслаблення з релаксацією всіх м'язів і звільненням розуму від тривожності;
• гіпноанестезія.

Якщо ти освоїш техніки досконало, відповідь на запитання, чи боляче народжувати під гіпнозом, напевно буде негативною. Перш за все, треба навчитися правильно дихати: глибоко і повільно вдихай повітря і видихай його як під час переймів, так між ними. Під час потуг намагайся не виштовхувати малюка, а ніби видихати його, входячи у стан трансу. У цьому допомагають відповідні аудіозаписи з трансовою музикою і фразами для аутотренінгу типу «Я не відчуваю болю, моє тіло стає легким, я лечу на крилах гармонії, малюк відчуває це і буде народжуватися легко і швидко», а також нескладні спеціальні вправи.

Консультанти за пологами під гіпнозом вчать жінок розслаблятися практично миттєво, що особливо цінно, коли проміжок між переймами скорочується до 1-2 хвилин і майбутній мамі потрібно зібрати всі сили для вирішального етапу. При цьому у стані повного розслаблення шийка матки розкривається значно швидше, а породілля начебто відключає свідомість і у стані повного спокою спостерігає за процесом.

Читай також: Пологи омолоджують жінку: правда чи міф?

Дуже добре, коли технікою гіпнозу володіють і лікар з акушеркою, які кількома спокійними фразами зможуть заспокоїти майбутню маму, якщо вона знервована. У будь-якому випадку пологи під гіпнозом зроблять процес значно приємнішим, тому, можливо, варто спробувати.

Фото: Depositphotos