А так доводиться весь час уточнювати у подруг, лікаря та в Інтернеті, що не можна робити під час вагітності, а що - можна і навіть потрібно. Розповімо про декілька несподіваних речей, які точно не можна робити вагітним.

Що не можна вагітним? Їсти деякі салати та десерти

Чи можна вагітним зберігати звичний раціон? В основному, так, але є винятки. Наприклад, сирі яйця в тірамісу і заправках для салатів потрібно повністю виключити. Адже сальмонела проникає через плаценту і може нашкодити малюкові. Тому глазур без яєць для пасок - те, що треба в очікуванні Світлого свята. Крім того, сальмонела може зустрітися у сирій рибі, тому суші теж не можна вагітним.

Також повністю виключи сири з пліснявою та зведи до мінімуму рибні консерви.

Чи можна вагітним засмагати?

Перебувати довго на сонці, тим більше без сонцезахисного засобу, вагітним небезпечно.

Здавалося б, що поганого в сонячних променях для зростаючого животика?

Читай також: Чи можна вагітній ходити в солярій?

У невеликих дозах загар корисний, адже з ним ти і малюк отримуєте вітамін D.

Проте на сонці у майбутньої мами може піднятися температура, а жар пов'язаний з ризиком порушення розвитку плода. Крім того, перегрів викликає зневоднення у майбутньої мами. Тому краще не ризикувати і показуватися на сонці зовсім ненадовго.

Що не можна робити під час вагітності? Пити фреші

Причина проста - шкірку не завжди виходить ретельно відмити від бактерій, тому, привіт, шлунково-кишкові розлади та інші неприємності. Краще поки чистити фрукти або хоча б обдавати гарячою водою.

Чи можна вагітним використовувати ефірні олії?

На жаль, навіть якщо ти любиш додавати їх у косметику або просто насолоджуватися ароматом, під час вагітності з ними доведеться розлучитися. Хоча б на час першого триместру.

Занадто інтенсивні аромати можуть спровокувати передчасний початок пологової діяльності.

Що не можна вагітним? Довго сидіти

Фактор ризику для тромбозу глибоких вен - вагітність і малорухливий спосіб життя майбутньої мами. Навіть якщо у тебе сидяча робота, вставай кожну годину-півтори, щоб пройтися і розім'ятися. Прості потягушки, нахили і ходьба на місці знизять навантаження на вени.

Читай також: Міні-розминка для вагітних: порада на кожен день від Хіларії Болдуін

Фото: depositphotos