На першому році життя малюк тільки вчиться їсти. Його травна система ще не зовсім зріла, тому важливо давати йому продукти, рекомендовані педіатрами та дієтологами згідно з Календарем прикорму. Це дозволить забезпечити дитину всіма необхідними поживними речовинами, які легко засвояться організмом і не заподіють шкоди маленькому гурману.
Коли пора вводити прикорм?
Ти, як будь-яка мама, радієш тому, що твій карапуз росте, і вже не можеш дочекатися тієї хвилини, коли вперше запропонуєш малятку сік або овочеве пюре. Не поспішай! Передчасне введення нових продуктів може нашкодити дитині.
Раніше, якщо малюк перебував на штучному вигодовуванні, рекомендували введення йому прикорму в чотири місяці. Зараз педіатри і мами орієнтуються на рекомендації ВООЗ і Міністерства охорони здоров'я України, які не радять починати знайомити дитину з першим прикормом до досягнення піврічного віку *.
Але є винятки! Якщо крихітка погано набирає вагу, і у тебе мало грудного молока, після консультації з лікарем можна вводити прикорм вже на 5-5,5 місяці. Перш ніж давати перші пюре, переконайся, що малюк вже вміє сидіти, спираючись на спинку (не можна давати дитині їжу в положенні лежачи). Карапуз також цікавиться тим, що їдять інші? Тоді сміливо пропонуй йому прикорм!
«Залізне» меню
У перші шість місяців дитині достатньо тільки твого молока. Крихітку можна нічим не догодовувати і не допоювати. Але в другому півріччі дитині потрібно більше калорій і поживних речовин, щоб розвиватися у відповідному темпі. Хоча іноді навіть восьмимісячні діти нічого не хочуть їсти, крім маминого молочка. Такій дитині може не вистачати заліза, а це призводить до виникнення анемії у немовлят. Якщо це відбувається із твоїм малюком, спробуй запропонувати йому раз на тиждень різні пюре (з моркви, гарбуза тощо) - може, якесь із них сподобається йому. Якщо ні, порадься з лікарем, можливо, він пропише препарат заліза.
Кашка чи овочеве пюре?
Кілька років тому суворих рекомендацій про те, якою саме має бути перша немолочна страва для малюка не було. Зараз все залежить від крихітки, його вподобань і стану здоров'я. Так, діткам, які погано набирають вагу або мають нестійкі випорожнення, пропонують першою стравою прикорму зробити каші. Твій малюк страждає від закрепів або ж має зайву вагу? Тоді краще вибрати овочеве монокомпонентне пюре, наприклад, із кабачка.
Більшість лікарів рекомендують однокомпонентне пюре. Приготувати його можеш сама, наприклад, із вареної моркви або картоплі, або купити готове в баночках у відділі дитячого харчування. Такі пюре рідко викликають алергічні реакції у малюка. Також безпечні цукіні, патісон, кабачок, цвітна капуста. Уникай овочів, які викликають здуття животика, - ріпчастої цибулі, цибулі-порею, білокачанної капусти, бобових. Раз на 3-4 дні можна додавати у страву один новий компонент. А починаючи з 6,5 місяців життя малюка можеш додати в його раціон ложечку м'ясного пюре з індички, курки або кролика.
Читай також: Перший прикорм: як приготувати овочеве пюре для найменших
«А як же фрукти?», - запитаєш ти. Фрукти вводять у меню карапуза тільки після того, як він спробував і оцінив смак овочевих страв прикорму та каш, тому що солодкий смак яблучка або персика може надовго відбити бажання їсти смачні овочеві пюре, картоплю або капусту.
Як готувати страви для прикорму?
Спочатку всі продукти перетирають міксером або через ситечко. У готовій страві не має бути навіть найменших грудочок, щоб малюк не подавився. Якщо ти помітиш, що карапуз не може проковтнути пюре, його треба розбавити. Краще зцідженим молоком або молочною сумішшю - малюк до них звик і, можливо, це допоможе йому швидше звикнути до нового смаку.
Увага, молочні продукти і яйце у прикормі!
Більшість малюків люблять йогурти та сирки. Але не давай їх занадто рано, щоб не спровокувати алергію. Вперше сир можна запропонувати малюкові з 6,5 місяців його життя, а інші кисломолочні продукти - не раніше 8-го. Дай дитині одну ложку сирка або йогурту і почекай два-три дні, щоб подивитися на реакцію. Також із великою обережністю потрібно вводити в раціон маленького гурмана яйце, яке має потрапити в його меню не раніше, ніж у 7 місяців.
Корисні каші
Перші кашки, які ти можеш запропонувати дитині, це рисова і гречана. Їх можна давати з шести місяців. На сьомому місяці дитинці пропонують спробувати кукурудзяну кашу, а потім приготувати їй пшеничну і вівсяну.
Не додавай спеції у страви прикорму!
Овочеві пюре можуть здатися тобі несмачними, але для малюка вони мають інтенсивний смак і аромат. Тому додавати у страви сіль чи спеції не потрібно.
Читай також: Куштуємо з обережністю: алергенні продукти для малюків до 1 року
5 правил введення прикорму:
Розширюючи меню свого малюка, пам'ятай прості правила.
- Нові продукти повинні з'являтися в меню малюка по одному і мінімум раз на 3-4 дні. Завдяки цьому ти зможеш помітити будь-яку небажану реакцію малюка на новий продукт, алергію або неготовність травної системи до його засвоєння (болі у животі, здуття, закреп або послаблення випорожнень).
- Якщо малюк захворів або погано себе почуває (наприклад, занадто примхливий), відклади введення нової страви на інший день. Навіть прорізування зуба може викликати небажання карапуза куштувати новеньке.
- Вводь нові продукти в потрібний момент. Малюк повинен бути не втомленим, трохи зголоднілим.
- Не примушуй крихітку з'їдати все до останньої крапельки або крихти. Краще запропонуй трохи меншу порцію. Якщо малюку страва припаде до душі - можна запропонувати добавку.
- Не залишай без уваги алергічні прояви. Тебе повинні насторожити висип, почервоніння або шорсткість щічок, зміни у випорожненнях. Якщо відзначається подібна реакція на якийсь продукт, рекомендуємо відразу ж звернутися до лікаря-педіатра.
Починаємо з половинки чайної ложечки!
Пам'ятай, що вперше малюк не повинен з'їсти велику кількість нового продукту. Адже йому треба час, щоб звикнути до незвичного смаку. Дай йому тільки половинку чайної ложечки пюре з одного компонента для першого прикорму.
* Інформацію взято з «Наказ Міністерства охорони здоров'я України від 20.03.2008 р № 149. Клінічний протокол медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років».
Фото: shutterstock.com
