Перший прикорм у 6 місяців зазвичай починається з овочевого пюре або каші. Потім слідують фрукти, м'ясо, сирок ... А коли вводити олію малюкові? Адже вона така корисна! Давай розберемося, на якій сходинці в таблиці введення прикорму розташувалися соняшникова, оливкова та інші рослинні олії.

Користь олії для дитини

Вітаміни, корисні жирні кислоти - це те, за що високо цінується олія. Звичайно ж, тобі не терпиться познайомити малюка з нею ближче. Ми порадуємо тебе: стримуватися не варто. Але знати міру - обов'язково. Олії можна вводити дитині з 7-8 місяців. Причому в буквально мікродозах - 1 г. Це приблизно як опустити в олію кінчик чайної ложки, дати їй стекти, а потім цією ложечкою перемішати пюре або кашку. Повір, цього обсягу цілком достатньо для першого знайомства.

Читай також: Куштуємо з обережністю: алергенні продукти для малюків до 1 року

Все пройшло добре? Твоєму малюку сподобався новий смак, у нього не виникло розладу випорожнень, а шкіра залишилася чистою? Чудово! Наступного дня додай у його їжу 2 краплі олії. Денна норма рослинних олій у раціоні дитини до 1 року - 1 чайна ложка. І краще вибирати олії першого холодного віджиму.

Оливкова олія для прикорму

Для прикорму малюка від 7 місяців краще підійдуть оливкові олії найвищого гатунку Extra Virgin Olive Oil холодного віджиму. Але якщо такої не знайшлося, візьми Virgin Olive Oil. Ця олія у своєму складі має жирні кислоти, схожі з тими, що є в маминому молоці. Вона краще за інші засвоюється і її смак зазвичай подобається малюкам.

Введення у прикорм соняшникової олії

Традиційна олія для нашого регіону. Але не дуже просто знайти нерафіновану соняшникову олію холодного віджиму на полицях магазину. Адже у ній більше вітаміну Е, ніж у оливковій. А ще є линолієва кислота, також дуже корисна для організму, що росте.

Яке вершкове масло давати дитині до року

Малюк від 8 місяців вже їсть сир або кефір, може поласувати і вершковим маслом. Звичайно, якщо ти впевнена, що у крихітки немає алергії на білок коров'ячого молока. Як вибрати вершкове масло для дитини? Воно має містити не менше 82% жиру. Поклади масло в морозилку на 3 години, а потім спробуй намазати. Справжнє масло тільки ламається, воно дуже тверде і не розмазується.

Лляна олія для прикорму

З цим видом олії холодного віджиму знайомлять дітей від 2 років. Купуй її в невеликих пляшечках, оскільки відкрита олія швидко псується. Запам'ятай: на лляній олії НЕ смажать! А ось у якості заправки салату вона чудово підійде і збагатить малюка альфа-лінолевою кислотою.

Фото: depositphotos