Прикорм у 6 місяців починають із каш малюки, які погано набирають вагу і не подвоїли її з моменту пологів. У такому випадку педіатри рекомендують першими вводити саме злаки як цінне джерело енергії і мікроелементів. Почати з каш можна порекомендувати і тим мамам, які змушені рано вийти на роботу (особливо на неповний день), але при цьому хочуть зберегти грудне вигодовування. Каші оптимальні, бо перед виходом можна погодувати малюка грудьми, потім йому дадуть порцію каші, а до моменту, коли дитина знову зголодніє, ти вже повернешся додому.

У будь-якому випадку, каші з'являться в раціоні дитини рано чи пізно. Тому дізнаємося, як їх правильно готувати, як варити і який злак обрати для першого прикорму.

З якої каші починати прикорм

Фахівці рекомендують почати прикорм з однієї з таких каш: рисової, гречаної, кукурудзяної. Всі вони не містять глютену, найлегше і повно засвоюються організмом малюка. З гречки треба почати, якщо у крихітки низький гемоглобін - ця каша рекордсмен за кількістю заліза. Її ж рекомендують малюкам із закрепами - у гречці багато клітковини. Якщо у дитини часті випорожнення, то рис допоможе їх нормалізувати. У ньому мало білка, він засвоюється практично повністю. А у кукурудзяній каші багато вітамінів і вона має мінімальний седативний ефект, що буде доречним, коли у крихітки після півроку почнуть різатися зубки.

Як готувати кашу для першого прикорму

Перше знайомство з кашами починається з дуже рідкого її варіанту, всього 5%. Тобто, на 100 мл води додається лише 5 г сухого продукту і вариться до готовності. Якщо ти купуєш швидкорозчинні спеціальні каші для немовлят, то на упаковці прочитаєш спосіб приготування. Ти вирішила відразу готувати «дорослі» каші, тоді відвари крупу і вже з неї приготуй 5% кашу. Потім перемели кашу блендером і запропонуй малюку.

Читай також: Як правильно організувати педагогічний прикорм малюка

Давати малюку новий продукт необхідно в першій половині дня у розмірі 0,5 чайної ложки. Стеж за реакцією організму дитини. Якщо все в порядку, наступного дня дай 1 чайну ложку. І так збільшуй порцію до 150 г. На це піде приблизно 7-10 днів. І тільки згодом можеш відварити дитині 10% кашу. Якщо ви нікуди не поспішаєте, то до 8 місяців ти заміниш кашею 1 прийом їжі. Але якщо це станеться до 7 місяців, за умови стійкого харчового інтересу і чудового апетиту малюка, - нічого страшного.

Не поспішай вводити нову кашу. Один новий злак на місяць - цілком достатньо. Чергуй введення каш із овочами, фруктами, а після 7-8 місяців і з кисломолочними продуктами.

Фото: shutterstock, depositphotos