Коли у мами народжується малюк, всі її клопоти, як правило, пов'язані з доглядом за ним. Зміна підгузників, тривалі прогулянки на вулиці в будь-яку погоду, регулярні відвідування дитячих лікарів - все це обов'язкові складові звичайного дня турботливої матусі.
А ось про харчування в цей момент мало хто замислюється. Це цілком зрозуміло, адже діти не відразу починають їсти тверду їжу. Перші півроку авторитетні медичні організації рекомендують годувати дитину виключно грудним молоком. І тільки потім починати знайомство і поступове введення в раціон немовляти «дорослих» дієтичних продуктів. Наш сервіс Таблиця прикорму розповість, як водити прикорм малюкові правильно.
Проте, навіть якщо твоя дитина з'явилася на світ менше місяця тому, прийшов час задуматися про харчування всієї родини і почати прищеплювати правильні харчові звички з найменшого віку.
На жаль, традиції збиратися всією сім'єю за одним столом і у спокійній атмосфері насолоджуватися кожним прийомом їжі більше не існує. Замість цього вечеря молодих батьків часто складається з напівфабрикатів і готових закусок, які мами і тата вживають у перервах між таймами футбольних матчів або під час рекламної паузи в телевізійних танцювальних талант-шоу.
Читай також: Як приготувати каші для найменших: колекція рецептів для молодої мами
Все це бачить маленька дитина і з ніжного віку звикає до такого харчування. Налагодити правильний прикорм для дитини в цьому випадку буде дуже складно. Поки ще можливо, почни змінювати звички сім'ї вже сьогодні!
Крім того, дуже важливо постаратися мінімізувати вживання солі, цукру, трансжирів, пестицидів і шкідливих для організму харчових добавок. Сучасні діти, які їдять велику кількість подібних продуктів, стають жертвами епідемії алергії, якої ніколи не існувало.
ТОП-7 продуктів, які заборонено їсти малюкові до року
- Будь-які смажені страви,
- Сухі сніданки,
- Солодкі газовані напої,
- Сосиски, ковбаси та будь-які м'ясні промислові полуфабкікати, не призначені для малюка,
- Будь-які цукерки,
- Маршмелоу,
- Будь-які промислові торти з жирним солодким кремом.
Саме з цими продуктами пов'язана найбільша кількість проблем у дитини з алергічною відповіддю організму або порушеннями роботи травної системи.
фото: depositphotos.com
