Женщина ест кашу

18 полезных свойств ячневой каши

  • Источник
  • Автор

Дробленный ячмень - ячневая крупа - легко превращается в кашу. Правда, ее мы едим довольно редко. А зря. Ячневая каша - ячка - очень полезна

 Ячневая каша довольно вкусна, быстро готовится, подходит и взрослым, и детям, а при этом очень полезна. 

  1. Вещества, содержащиеся в ячке практически полностью усваиваются организмом, помогая при этом усваиваться и полезным веществам  из других продуктов.
  2. Как и все другие каши, ячневая каша помогает работе кишечника, выводит вредные вещества из организма благодаря большому содержанию клетчатки.
  3. Ячка  обволакивает стенки желудка, чем ускоряет выздоровления после язвы и гастрита
  4. Пищевые волокна также надолго дарят чувство сытости, что хорошо для желающих похудеть.

Каша не приводит к резким скачкам уровня инсулина в крови, а обеспечивает медленное и длительное поступления энергии в организм. Что является профилактикой диабета и лишнего веса, а также болезней поджелудочной железы.  

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Что добавить в кашу, чтобы она стала вкуснее и полезнее?  


depositphotos.com
 

  1. Помогает нормализовать уровень  холестерина и стимулирует  разрушение холестериновых бляшек, а значит, и очищение сосудов, что, в свою очередь, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. 
  2. Нормализует выработку гормонов, регулирует работу щитовидной железы.
  3. Является профилактикой онкологических болезней, тормозит их развитие.
  4. Уменьшает проявление различных аллергических реакций.
  5. Полезна после тяжелых болезней на стадии реабилитации.
  6. Очень хороша для  мягкого очищения почек и печени  благодаря своим мочегонным свойствам.
  7. Мочегонное и противовоспалительные качества ячки  также важны при лечении  артрита.
  8. Аминокислоты, содержащиеся в каше,  стимулируют выработку коллагена, а значит, каша полезна для всех, кто хочет выглядеть молодо и красиво долгое время.
  9. На основе ячневой каши разработаны специальные диеты для похудения, которые позволяют мягко и довольно быстро худеть, сидя на этой кашке несколько дней в месяце (кроме нее допускаются только фрукты и нежирный кефир).
  10. Благодаря своему уникальному составу, эта каша позволяет снижать уровень стресса и увеличивает уровень энергии.
  11. Самое важное вещество, которым может похвастаться ячка -  гордецин — оно имеет выраженные  антибактериальные и противогрибковые свойства. И поэтому ее показано принимать при различных заболеваниях, вызванных этими микроогранизмами. При ангине эта каша помогает лучше всего, ведь имеет еще и обволакивающие свойства, что помогает смягчать боль.
  12. Отвар из этой крупы полезен при мочекаменных болезней, кашле, воспаленных слизистых носоглотки.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 3 незаслуженно забытые каши | Твой малыш

Каша, разумеется, не может быть основным средством лечения названных заболеваний, но она очень хороша как вспомогательное средство    и подойдет всем в качестве профилактики. 

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце